外は暑いのでそんな時はもっぱらエアコンの効いた室内で読書に限りますな。
暑いのほんっと苦手過ぎる。
早く冬になんないかなーーーー

読了です。
流浪の月 (創元文芸文庫)
流浪の月 (創元文芸文庫)
凪良 ゆう
東京創元社
2022-02-26



そしてこちらも読みかけ。
わたしの美しい庭
わたしの美しい庭
凪良ゆう
ポプラ社
2019-12-03



昨日は時間があったので、ずーーーーーーっと前から娘たち二人に劇押しされていた、こちらの映画を観ました。

ファーストキス　1ST KISS
ファーストキス　1ST KISS



めっちゃ泣いたわ。
（去年母たちと行った長野の山のロープウエイが出てきて、懐かしかった！）



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今週の1週間のまとめ記事です。
①今週1週間分の日持ちおかずの内容
②1週間分の晩ごはん献立
③1週間分の昼ごはん献立
④今週1週間のお弁当
⑤おまけ



という内容になっています。


※必読！日持ちおかずや作り置きおかず、常備菜を作るときに注意したいことをまとめています↓



①1週間の日持ちおかず

・さつまいものバター照り焼き
サツマイモにバターと砂糖を振りかけて蒸し焼き、仕上げに醤油を回しかける。
（詳細は野菜のカラフル副菜の本に載っていますすみません！）

・紫キャベツのラペ

・茹でブロッコリー
塩濃いめのお湯で茹でただけ


・きゅうりとパプリカのピクルス
べんり酢で漬けただけ


・漬け揚げナス
冷凍の揚げナスをチンして、ごたれとお酢で漬ける

・焼きポテト


②1週間の晩ごはん献立

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7/18（土）きのこの和風煮込みハンバーグ・ズッキーニのアレ・トマトのクリームチーズ・炒め玉ねぎのスープ
7/19（日）ナンプラー餃子・キハダマグロ・きゅうりにごま油と塩振っただけのやつ・イカの青のり天
7/20（月）舞茸のスパイスカレー　和風薬味トッピングバージョンにて・きのこと千切り野菜のスープ・きゅうりとパプリカのピクルス
7/21（火）辛くてすっぱいピーマン入りキョフテ・サツマイモのバター照り焼き・揚げナス浸し・きゅうりとパプリカのピクルス・千切り野菜のスープ
7/22（水）ささみと大葉と梅の春巻き・ジャガイモとホタテの生姜塩煮・紫キャベツのラペ・豚しゃぶと長ネギの澄まし汁
7/23（木）外食
7/24（金）しゃぶしゃぶ豚に焼きゴーヤのせ・きゅうりとわかめとホタテの酢の物・紫キャベツのラペ・豚のコク味噌マヨ炒め（試作）・漬け揚げナス・舞茸とキャベツのお味噌汁


③1週間のお昼ごはん

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日曜日：天ぷらとざるそば定食
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冷凍の流水蕎麦、スーパーで買ってきた天ぷら盛り合わせ。


月曜日：朝昼兼用ごはん
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4個しか残らなかったナンプラー餃子、弁当に入れた残りの出汁巻き卵、ブロッコリーに試作のタルタルソース、サンゴールドキウイとバナナとヨーグルトと夏ミカンジャム。

水曜日：オットが買ってきてくれたパンで朝昼兼用ごはん
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パンだと腹持ちがあまりよくないから朝昼兼用にすると14時くらいからおなかが空くんだけど💦かといって食べると夜ご飯に差し支えるっていうめんどくさいお腹事情。
でもせっかくオットが買ってきてくれるのでありがたく。まあたまにはいっか！
向こうの席がわたしの分で、オットは純粋に朝ごはん、わたしは朝昼兼用なのでブロッコリーやらヨーグルトやらも食べています。



金曜日：朝昼兼用ごはん（冷蔵庫の残り物一掃）
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ピーマン入りキョフテ、ゆでブロッコリー、サツマイモのバター照り焼き、春巻き、具沢山汁、サンゴールドキウイとバナナとヨーグルト（はちみつとシナモン）。



土曜日：朝昼兼用ごはん（冷蔵庫の残り物一掃）
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豚しゃぶ、ピクルス、具沢山すぎるやろ汁、オットが買ってきてくれた粒小さめの納豆、サンゴールドキウイとバナナとヨーグルト、夏ミカンジャム。
オットが買ってきてくれたショコラパウンドケーキ。


③お弁当

火曜日：オット用弁当
・鶏もも肉のグリル
・茹でブロッコリー
・紫キャベツのラペ
・焼きポテト


水曜日：オット用弁当
・ピーマンのキョフテ
・茹でブロッコリー
・焼きポテト
・漬け揚げナス
⁡
金曜日：オット用弁当
・ササミと大葉と梅の春巻き
・グリル鶏もも肉
・漬け揚げナス
・茹でブロッコリー
・パプリカのピクルス



土曜日：オット用弁当

・ゆで豚の柚子胡椒あえ
・じゃがいもとホタテの塩煮
・茹でブロッコリ
・漬け揚げナス


⑤おまけ

その１
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月に一度のお楽しみ、まゆりんと元町のコバへ。
ああ今月も、ここで美味しいものをゆっくり食べてゆっくり飲んで楽しむためによく頑張った！

京都ののどぐろの炭火炙り
たこ
とこぶし
賀茂なす
あこうと蛤のアクアパッツァ
海老・蟹・ホタテのごはん

幸せ過ぎた。ワインも美味しすぎた。
この日もめーーーーーっちゃくちゃ暑い日だったけど、それ以上に熱いトークが止まらないわたしたちでした。


来月は久々にお肉も食べたいね！と予約して帰りました。
何のお肉が出てくるかはコバにお任せで！！笑
楽しみすぎるーーーーー！！


その２
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オットとふたりで姫路城へ行った帰りにサクッと晩ごはん。
この日の朝はトースト、昼はお蕎麦でわたしはどうしても白いご飯が食べたい！とわがままを言って、一方のオットは麻婆豆腐が食べたいと。
というわけで中華にしよう！とこちら。
麻婆豆腐にごはんはめっちゃ合うからね！！！！！！

前に来た時よりもおいしくなってる気がする・・・前は何でもかんでも辛すぎて、味があんまりわからなかったけどｗ辛くするのやめてくれたんかな？めっちゃ有難い。
餃子は美味しかったのでおかわり注文！
皮はもちっと肉汁じゅわ～～！！
油淋鶏や発酵海老の揚げ春巻きも、めっちゃ美味しかったです。
席もボックス席で広々使えるし、また行こう～




 



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今週もお疲れさまでした。
今週はわりとのんびりスケジュールだったので本を読んだりオットと出かけたりとプライベート充実な一週間でした。
のんびりしすぎていろいろやらなあかん仕事が先送りしちゃってるけど、来週ものんびり頑張ります。
週末にはお楽しみが待ってる～～


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いつもコメントをありがとうございます！
いただいたコメント、仕事の合間に読ませてもらうの楽しみにしてます！


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