昨日の夜から長女が泊まりに来ていましたが、今朝はもう早くに帰っていきました。
芦屋で買ってきたケーキをどうしても一緒に食べたくて！
そしたらなーさんはなーさんで美味しいパンを持ってきてくれていたので、ふたりで昨日から美味しいものを堪能しまくりでした。
あーーーーー幸せーーーーーーーー
ケーキもパンも大好きーーーーーー

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今週の1週間のまとめ記事です。
①今週1週間分の日持ちおかずの内容
②1週間分の晩ごはん献立
③1週間分の昼ごはん献立
④今週1週間のお弁当
⑤おまけ



という内容になっています。


※必読！日持ちおかずや作り置きおかず、常備菜を作るときに注意したいことをまとめています↓



①1週間の日持ちおかず

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②1週間の晩ごはん献立


5/16（土）豚バラの蒸篭蒸し・たたききゅうり・こんにゃくの煮物・しいたけと玉ねぎと卵の中華風スープ・たけのこのおこわ
5/17（日）牛肉と長ネギの西京味噌和え・チキンナゲット・炒りこんにゃく・ヨモギ豆腐だったかなデザート的な・舞茸のスープ
5/18（月）鶏むね肉の甘酢照り焼き・紫キャベツのラペ・紅八朔とカニカマとディルのマリネ・新じゃがと厚揚げと舞茸のお味噌汁
5/19（火）黒毛和牛のローストビーフ・クミンとひき肉とクリームチーズのポテサラ・キャベツとベーコンのトマトスープ
5/20（水）パセリのお肉・ベビーリーフ、ひき肉とクミンとチーズのポテサラ、素朴なにんじん・みょうがとお揚げの梅和え・トマトのスープ
5/21（木）牛肉とセロリの炒めもの・鯵の南蛮漬け・こんにゃくの炒め煮・豆腐とお揚げのお味噌汁
5/22（金）ミンチカツとコロッケ・千切りキャベツ、サニーレタス、ミニトマト・お味噌・漬物・スライス玉ねぎ



ピンクは日持ちおかず
黄色は今週の魚おかず


③1週間のお昼ごはん
日曜日：朝昼兼用ごはん

蒸し豚、にんじんしりしり、インゲンのガーリッククミン、紫キャベツのラペ、バナナとゴールドキウイのヨーグルト。





月曜日：朝昼兼用ごはん

納豆ごはん（生卵1/2個）、チキンナゲット、グリル新玉ねぎ、焼きポテト、インゲンのガーリッククミン、バナナとゴールドキウイのヨーグルト。




火曜日：納豆入りお好み焼き定食

納豆入りお好み焼き、ジャガイモのお味噌汁、オットはごはんももちろん食べます。お好み焼きはおかずなので。




水曜日：楽屋でお寿司

NHKの収録にて用意してくださったお寿司でお昼ごはん。
今回もお手伝いはコープの料理教室の時のスタッフさんだった黒岩さんにお願いしていました。
わたしが裏のキッチンを離れている間もひたすら食材の準備、差し替え用に焼きかけのお肉、完全に焼けたお肉など場面に合わせて作ってくださってます。
ドライリハ、リハ、本番用に合わせて作っていくので、ドライリハの時に使用したこれをリハに回して、リハで仕上げたやつを本番用の試食用に、などめっちゃややこしいんですが、いつも黒岩さんとそしてＮＨＫのフードさん3人が完璧なタイミングで回してくださってます。
そんな合間の休憩にいただいた、いつものお寿司（絶品）。




木曜日：朝昼兼用ごはん

美味しいパン、パセリのお肉、紫キャベツのラペ、新玉ねぎのグリル、グリルきのこ、こんにゃく煮。


土曜日：冷蔵庫の残り物一掃ランチ

チキンナゲット、こんにゃく煮、千切りキャベツ、ミニトマト。
お弁当に入れて一口だけ残ってたごはんも食べています。


④お弁当
月曜日：オット用弁当

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⑤おまけ

友人と芦屋でランチ！

ここ、めっちゃ良かった！
いろいろ少しずつあれこれ味わえるのも嬉しいし、しかもどれもお味が良くて、量もちょうどいい！さらにこれだけ食べて1人2,000円というコスパの良さ！
他にも気になるメニューがあったので、機会があったらまたランチに行きたいな～





そのランチのあとで、いろいろ気になる芦屋グルメを買って帰りました。

竹園本店でコロッケとメンチカツを買い・・・




パティスリー プランさんではケーキを買い・・・




そしてパンタイムさんでは食パンやら明日のパンやら買い・・・
（栗ペーストとバターが挟んであるパン、死ぬほど美味しかったし薄いパリパリのパンもオット大絶賛）




大満足楽しい芦屋散歩でした。



パティスリー プランさんのタルト、めっちゃくちゃ美味しかった！！！！！！！！
これはまた行かねば・・・・！！！！！！


というわけで1週間お疲れさまでした。


明日からまたリセットしていかねばｗ
（週に5日間くらい、16時間ダイエット継続中です）
トークショーまで、あともう少し頑張る！！！！！！！



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