膝の爆弾を相変わらず抱えたままなので、いいと言われることはすべてやり（下半身に特化した筋トレ＆コンドロイチン飲む＆シーダブリューエックスのタイツを着用＆体重を落とす）、いざ痛くなった時のための膝サポーターを登山専門の店で両足分購入←new
さらに、もしもの時のために下りのコースは徒歩以外で降りられる選択肢がある←new
という保険まで用意し、またまた山へ行ってまいりました。
自分でもほんとに不思議なんですが、そこまでして登りたいんか？今後歩けなくなったらどうすんねん・・・とは思うんですが、でもどうしても行きたいんよなぁ～っていう。

山に呼ばれている気がするｗ
（別に呼んでない・・・山より）


山に行くためには早起きも厭わない。
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せっせとおにぎりも握っちゃう。
中身は今回はアサリの生姜佃煮と梅昆布の2種。
オットのおにぎりのご飯の重さは1個120g×2で、わたしは100g×２になっております。

わたしたちの登山のルールとして、山までは公共交通機関を使って向かう！というのがありまして、今回も自宅最寄り駅から登山口のある駅までは電車で移動しました。
スタート地点の駅に到着したのは9時45分くらいだったかな。
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近鉄奈良線の枚岡駅！初めて降りる駅です。
読み方も存じ上げなかったのですが、枚方と一緒でひらおか、と読むらしい。

駅のすぐ横に枚岡神社があり、ここが山登りのスタート地点になります。
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深夜までの雨が嘘のように上がって清々しい5月の青空！
新緑がまぶしい！！！！！

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登山者のグループもめっちゃ多く、家族連れや元気なお姉さま方のグループなどなど大勢いらっしゃいました。
しょっぱなのこの階段地獄がかなりしんどいんですが、足元に三つ葉が生えていたり、かたつむりがのっそり歩いていたり。
しかしほかの登山者が多いと自分たちのペースをなかなかキープしにくいというか、つい無理して速足になってしまったりするので、これがのちのちわたしに大きく影響を及ぼすことになるとはこの時には全く知る由もなかったのである・・・

ちなみに階段を上るときってついつま先に力を入れがちなんですが、Ｄ兄に習ったとおりに前になる脚に力を入れるのではなく、後ろになっている脚の方のばねの力によって上がっていくという、意識していないと絶対できないような方法で上がっていきます。
こうすると太ももやお尻の筋肉を使うことになるので疲れにくいらしい。
あと膝にもいいらしい←すべては膝のため。


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森の中は気持ちがいい～
（オット氏歩くの早すぎ）


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およそ30分で最初のビューポイント到着！

遠くに見えるのはあべのハルカス、その向こうの山並みは六甲山です。
景色を堪能した後は水分補給をしつつ、再び歩き始めます。

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青紅葉が美しすぎた。



もう終わりかけですがちょっとだけつつじも見られました。
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つつじ園の端っこ・・・？
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工事のための通行止めがあちこちにあって、初めての山なのであまり勝手がわからず、必死のパッチです。

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お昼ごろに「ぼくらの広場」到着も、風が強すぎてすぐに退散。
時折、体ごと吹き飛ばされるくらいの突風が吹き荒れていました。

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暗峠。


明け方までの雨の影響で足場がかなりぬかるんでいて、何度も足をとられます。
トレッキングシューズは泥まみれ💦
粘度のある泥に足をすくわれ、転ぶこと3回。
うち一回は派手に転んだため、両手を泥についてしまったため、手袋も、トレッキングポールも、タイツも靴下も泥まみれのドット模様になりましたｗｗｗｗｗ
なんてどんくさいの・・・！！！！！！

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ここも風が強すぎて、立っていられないほど！！！！！！
休憩もそこそこに山の中に逃げ込みます。

そろそろお腹が空いてきたんだけど・・・💦（13時）


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ようやく生駒山頂遊園地に到着！
園内のベンチで小さなお子たちを見ながらお昼休憩です。
寒いのでウィンドブレーカーを着ました。

で、ここからは下山していくのですが、そう！
下山時の保険として徒歩以外で降りられる選択肢として生駒山頂駅からはケーブルカーで一気に下山できるのですが、両膝に装着していた膝のサポーターがこの時めっちゃいい感じでして、ケーブルカーに乗らなくても行けそうな気がしたので、大丈夫！歩いて降りる！と決断。

が・・・しかし・・・

ここからず～～～～～～っとコンクリの階段が続くとは・・・💦💦

最初の方は調子よく、でもゆっくりと慎重に降りていけていたのですが、降りても降りてもなお続く階段に徐々に膝が悲鳴を上げ始めます涙


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あまりに痛いので横歩きの蟹状態で降りることに。
めっちゃ時間がかかるんですが、仕方ない💦

このあと、途中でお手洗いに行きたくなったオット氏が緊急を要していたので先に行ってもらい、わたしは一人で下山しました。


近鉄生駒駅で、ゴール！！！！！！！！
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トイレへ行っていたオットと合流した後は、駅の近くのドーナツ屋さんにてお疲れ様コーヒー。

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（ドーナツは売り切れだった💦）


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登り始めは大阪、途中で奈良に入って、帰りは奈良から帰宅です。


いや～～～～連続階段はさすがにしんどかった・・・・笑


帰ってきてから前の日に作っておいたカレーで晩ごはんです。

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5月4日(月)の晩ごはん
＊カレーライス（箱のカレーベースで作り、いろいろスパイス入れてる）
＊ゆで卵
＊冷凍の和風から揚げ、レタス、パセリ、レモン
＊ツボ漬けときゅうりの漬物


そんなに長時間でもなかったのですが、疲れました！
2日後の今日は全身筋肉痛に襲われております。
が、次はやっぱり行き慣れている六甲にしようか～など、もう次行く山の相談をしていますｗ


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