多かれ少なかれ、人は歳を重ねるごとに身体のあちこちに不調を感じ始めるものだが、
わたしも50代になっていよいよ本格的になってきた。
これまでの不調は不調などではなく、これからが本気の不調の始まりなのだと思った。

疲れ、肩こりや首痛、頭痛、冷え、突然の発汗、物忘れ、家族に対するイライラ、集中力の低下、やる気が出ない、しんどい、寝つきが悪い、ソファーに座ってると眠くなるのに布団に入ったら眠れない、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚め、いったん目が覚めたらその後再び眠れなくなる、


加齢に伴うものだろうし、誰しもが通る道！いつか終わりが来る！バラ色の未来が待ってる！っていうかそのうち慣れる！そんなもん！みんな多かれ少なかれ老いに伴い感じるもの！と思っていました。
仕方ない！と。

けれどもそんな中でも症状を軽減させるべく、ジムへ行ったりストレッチをしたりして身体を動かすようにしてみたり、サプリを飲んでみたり、いろいろ身体によいと思われることはなるべくしたい派なのだが、そんな揺らぎ世代ど真ん中のわたしが試してみたのがクラシエさんのおとな女性の養生食という、自分の体質にあったスープとお茶です。





まずは今の自分の身体のタイプを知るために


15の質問に答えながら自分のバランス状態をチェックしていきます。
（これは季節や時期によっても変わってくるらしい！）

その結果をもとに自分の体質に合ったスープとお茶を選んでくれます。


スープがこちら。
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フリーズドライになっているので、カップに入れて熱湯を注ぐだけ。
（わたしはこの中の「寒」と「実」が今の体の状態に合うらしい）


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なかなか普段自分では揃えられない、でも自分の体質に合った素材が使われているのがポイント。
だしもそれぞれ体質にあったものになっているので4種類全部味わいが違います。

「実」溜め込み傾向・・・大麦・蕪・オレンジピール・青じそ・セロリ
「寒」寒性傾向・・・玉ねぎ・小豆・かぼちゃ・葛・フェヌグリーク・ナツメグ
「虚」未充足傾向・・・長いも・クコの実・きくらげ・シイタケ・高麗人参
「熱」熱性傾向・・・冬瓜・豆腐・トマト・白きくらげ・ひじき

フリーズドライの食材がシャキシャキ食感でいろんな味わいがしてとっても美味しい。
これは朝ごはんにぴったり。
わたしは朝はあんまり食欲がなくて、特にこの時期は冷たいものが食べられなくて、常温のお水すら飲めなくなってくるんですが（ヨーグルトもバナナも厳しい）、あったかいものがじわ～っと胃に入ると食欲も出てくるし、しっかりおだしが効いているのでおなかが満足します。
塩分は控えめになっているんですが、物足りなさを感じさせないようにうまみでしっかりカバーされている感じ。
なのでこれとごはんでもめっちゃ合う。


そしてお茶のほうがこちら。
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「寒」寒性傾向・・・ラフマ・生姜・イチョウ葉・みかんの皮・シナモン
「湿」湿性傾向・・・ラフマ・ハト麦・かりん・ビワ葉・ウイキョウ
「熱」熱性傾向・・・ラフマ・たんぽぽ根・菊花・ペパーミント・スイカズラ
「燥」燥性傾向・・・ラフマ・ジャスミン茶・カモミール・月桃葉・コラーゲンペプチド

わたしはこの中の「寒」と「湿」があっているらしい。


これは夕食後に飲むようにしてみました。
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これがほんっとにいい！
わたしは割と晩ごはんの時間が早めなので、今まではそのあとカフェインレスのコーヒーを飲んだり白湯を飲んだりしていたんですが、その代わりにこのお茶を飲む感じ。

1つのお茶に5種類の素材が入っているんですが、それぞれの素材に合わせた焙煎をしていて、それぞれの風味が出るようになっているそうなんですね。
複雑味があるのでめちゃくちゃ満足する。
（何より自分の体質に合っているので美味しく感じるらしい！この「寒」のお茶が気に入りすぎた大好き）

オットはわたしとは真逆の体質だったので、「熱」と「燥」があってるみたいで、同じく食後のコーヒーをやめてこちらを飲むようにしてるんですが、オットも「美味しい」と気に入って飲んでます。

さっきの成分のところをご覧いただくとお分かりかと思うんですが、このお茶はベースとしてすべてのお茶にラフマという成分が含まれていて、これが睡眠の質の向上をサポートしてくれるんです。
（※ラフマとは・・・中国原産のキョウチクトウ科の多年草で、古くからお茶（羅布麻茶）として飲用されているそう）
え、嬉しすぎるんですが！！！！！！

なぜならわたしは睡眠さえ改善すればすべての問題が解決すると言っても過言ではないほど、更年期に入ってずっと睡眠に悩んでいるから。

今はこのお茶飲むのが楽しみで晩ごはんを食べていますｗ
飲み始めてもうすぐ1か月くらいになるんですが、睡眠が明らかに変わった気がします（わたしの場合はですが）。
寒くなってきたからっていうのもあるんですが、あんなに眠れぬ夜を過ごしていたのに、今は布団に入った後悶々とした時間を過ごすこともなく、夜中にお手洗いに起きてそのあともう一度布団に入ってもしばらくするとスッと眠れる日が増えました。
たまに眠れない日もあるんですが、次の日ちゃんと眠れたらオッケーってことにして自分を許している（わたしは自分に厳しすぎる傾向にある）。



自分自身の身体によい食材が手軽に取り入れられるので、家族に合わせる必要がないっていうのがいいなぁと。
わたしのためだけのわたしのお茶、わたしだけのスープっていうのがいい。


今回、こちらのクラシエさんの「おとなの養生食」ですがわたしのブログからご購入いただくときにお使いいただけるクーポンをご用意いただきました。

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対象となる商品ページはこちらです。
まずはページの上にある「バランス状態チェック」というところから、15の質問に答えてあなたのバランス状態をチェック！！
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一昨日の日曜日の晩ごはんは、数日前から下味をつけて冷蔵庫で寝かしてあった豚ロースを魚焼きグリルで焼きました。

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めっちゃくちゃ美味しい！
我、天才かもｗ






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そして次回の連載用の試作も。
なかなか良いのでは・・・


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12月14日(日)の晩ごはん
＊魚焼きグリルで焼き豚風
＊マッシュサツマイモ
＊ルッコラ
＊試作していたお雑煮
＊昆布の佃煮、ごはんなど



豚肉美味しすぎたーー！




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