更新が遅くなり申し訳ない！
午前中のうちに更新するはずが、ちょっといろいろあってバタバタしてました💦💦
ランチ行って帰ってきて、またちょっとバタバタ用事をこなしてこんな時間です。
さて。
梅雨入りしてしまう前に！是非とも！あそこに行かねば！
山がわたしを呼んでいる！（呼んでない）
ということで、先日山へ行ってきました。
4月に久しぶりに（1年ぶり）行った時には少しハードなコースだったにもかかわらず、心配していたわたしの体力、貧血、膝痛ともに全く問題なしだったので、これはいいぞ！と気をよくして。
かなりハードだった前回（1年ぶりなのにこんなにハードだなんて聞いてない）
↓
お昼ごはんはおにぎり2つずつと決まっています。
ひとつは紀州南高梅、もうひとつは先日長男が持ってきてくれたアコメヤの豚味噌。
（空き瓶や・・・）
山登ってるときって、疲れてるから辛いものより甘いものが美味しく感じるんだなーって前回思ったので、こちらにしてみました。
もうカラになったから次又別のをお願いしますね（長男へ）。
スタートは前回と同じく阪急芦屋川の駅から。
川沿いに山へ～山へと坂道を登っていくと、親切な案内板があちらこちらにあります。
かなりの年代物・・・・！！！！！！
わかりやすい～ありがとうございます。
手元のiPhoneで常時ヤマップで地図は確認しつつ歩いているのですが、なんせわたしは山行中は眼鏡をかけておらず（何故なら汗でずり落ちてくるから鬱陶しい）、せっかくのヤマップもほとんど開かず、すべてオットが自分のiPhoneのヤマップで確認しつつ
「もうすぐしたら右かな」
「行き過ぎかな」
と案内してくれるからーーー！
オットを信じていないわけではないけど（ヤマップは信じてる）、こうやって道案内が出てくると、なんか嬉しい。
住宅地なので、広がって歩いたり大きな声で話したりしないよう、ハイカー向けに注意書きがありました。
夫婦二人ともそんなに喋るタイプではないので、もちろん静かに黙々と歩きます。
住宅街から一歩山に入るとこんなに木陰で涼しい。
気持ちのいい風も吹いています。
川沿いなのでせせらぎの音も癒されます。
暫く行くと見えてくるのが、ロックガーデンの入り口。
ロックガーデソ
滝の茶屋
（この日は閉まっていました、不定休みたい）
だんだん山っぽくなってきましたね。
暫く石の階段を上りますと、
小さなお堂と滝が見えてきます。
高座の滝。
マイナスイオン～
さあここを過ぎると、いよいよロックガーデンに入っていきます。
ロックガーデソ。
急に激しい石の階段になったかと思うと
岩場。
左に鎖があるのが見えるでしょうか。
ここを持ちながら上へ上へといきましょう。必死のパッチで。
切り立った崖のように見えますが、意外といけます。
ジャングルジムをのぼるかのように、自分の手足を使って、自分の身体がいかに重いかを思い知らされながら登りますｗ
登ってきたところを振り返ってみるとこんな感じです。
わたしは怖いので手も使って登っていますよ。
普段、きれいに舗装されたアスファルトの道をボーっと歩いているだけでは決して使わないような、身体のありとあらゆる部分を使ってよじ登るって、ひたすら前へ進んでいくって案外楽しいです。
誰も助けてくれない。自分の責任でのぼっていく。
山に行き始めた当初は、本当に自分がこんなところを登って行けるのか不安でしかなかったけど、今は目の前に現れる山肌を、いかにして登って行こうかと、どこに手をついて、右足をどこに引っ掛けて、左足をどの石に着くか、って考えながら上がるのが楽しい。
たまに腰の高さ以上の段差があると、さすがに脚が持ち上がらなくて、そういうときは手で自分の脚を持ち上げてその段に乗せています←意味わかります？日常に無い動作過ぎて伝えられてるかどうかわからないｗ
ふーーーっ
登り切りましたーーー
（このUV99・9％カットの帽子、めっちゃ良かった！今年買ったものの中ベスト10にランクインする←まだ6月）
芦屋の街並み、その向こうが西宮。
風吹岩に到着！
ここでちょうどお昼になったので、倒木に腰かけて仲良くおにぎりを食べました。
えっ
なんかいる・・・・
ネコサーーーーン！！！！！！
わたしたちが座った場所はネコサンのテリトリーだったらしく、ランチタイムを見張られていましたすみません場所を勝手にお借りしちゃって。
一息ついたら、再び歩き出しましょう。
今回のコースはずっとこんな感じで木陰になっているし、ちゃんと管理してくださってる方がいるのか、道も歩きやすかったです。
難所はほぼなし！ちゃんとまめに整備されている山道って感じ。
下りはずっとこんな感じのなだらかな階段になっていました。
降りてきたところを振り返って撮っています。
あの辺が万博会場ちゃう？などと話しつつ。
ね、ずっと歩きやすい。
ただ、わたしは下りで膝を炒めやすいじゃなくて痛めやすいので、慎重に降りています。
スタコラサッサと降りるとガラスの膝が砕けてしまうので、砕け散ってしまうので、横歩きで降ります。
ゆーーっくりゆっくり。
途中何人の方にも抜かしてもらったわ。
70代後半かなくらいのお姉様にも抜かされたわ（めっちゃ元気な方やった！見習いたい）。
1時間半ほどでほぼ下山。
紫陽花の花の写真を撮ったり、棒を仕舞ったりして（棒＝トレッキングポールのこと）
無事に岡本の駅まで降りました。
ゴーーーーーーーーーーーーーーーーール！
あれ？軽すぎた？
本当はもっと途中で寄り道して長いコースを予定していたんですが、工事で通行止めになっていたり、曲がるところをうっかり通り過ぎたりしてしまったため、かなりのショートコースになってしまいました、いつもに比べると。
けどお散歩としてちょうどいい感じ！ほどよい！いつも歩きすぎｗ
おつかれ山～～～～～！
あ、間違えた、こっちや・・・
お約束のビールでおつかれ山！
帰宅してから、長女なーさんがこの日は神戸で仕事で、帰るのがしんどそうだったのでどうぞうちへいらっしゃいなとお誘いし、ささっとなーさん定食を作ってお迎え。
冷凍してあったハンバーグやら、今週の日持ちおかず、前夜のおかずの残りの春巻き、冷凍してあるコストコのコーンパン、そして椎茸のミルクスープ。
食後は・・・
岡本の駅で買って帰ってきたケーキを（なーさん来るって思ってなかったから2つしか買ってないよー）3人でわけわけして食べましたが、
ここのケーキめっちゃ美味しくてびっくり！
目が真ん丸になったわ！
下のタルト生地が秀逸！
青のSのマークがスタートした芦屋川で、赤のGのマークがゴールの岡本。
下山後にすぐに、次はどこから登ろうかって話し合うのも楽しい！
梅雨の晴れ間を狙って（一応予定たてといて雨やったら中止になるだけだけど）、また行きたいなぁ～～
ロックガーデンは天然のアスレチックでしたーー（またもや太もも裏の筋肉痛えぐい）
いつもありがとうございます！
ーーーーーーーーーーーーーーーー
2月25日に新刊が発売になりました！
以前Eテレで放送された「カラフルつくりおき」のテキストがリニューアルされて、新たに20レシピ追加され、ムック本になりました。
材料1つで出来るので、お料理初心者の方やマンネリに悩んでいる方にも、めっちゃ試しやすいレシピばかりになっていると思います。
楽天です。
皆様のお手元で、役立つ1冊になりますように。
→☆お仕事のご依頼はこちらの記事から（直）
→★お仕事のご依頼はこちらへ（フーディストノート）
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ランチ行って帰ってきて、またちょっとバタバタ用事をこなしてこんな時間です。
さて。
梅雨入りしてしまう前に！是非とも！あそこに行かねば！
山がわたしを呼んでいる！（呼んでない）
ということで、先日山へ行ってきました。
4月に久しぶりに（1年ぶり）行った時には少しハードなコースだったにもかかわらず、心配していたわたしの体力、貧血、膝痛ともに全く問題なしだったので、これはいいぞ！と気をよくして。
かなりハードだった前回（1年ぶりなのにこんなにハードだなんて聞いてない）
↓
お昼ごはんはおにぎり2つずつと決まっています。
ひとつは紀州南高梅、もうひとつは先日長男が持ってきてくれたアコメヤの豚味噌。
（空き瓶や・・・）
山登ってるときって、疲れてるから辛いものより甘いものが美味しく感じるんだなーって前回思ったので、こちらにしてみました。
もうカラになったから次又別のをお願いしますね（長男へ）。
スタートは前回と同じく阪急芦屋川の駅から。
川沿いに山へ～山へと坂道を登っていくと、親切な案内板があちらこちらにあります。
かなりの年代物・・・・！！！！！！
わかりやすい～ありがとうございます。
手元のiPhoneで常時ヤマップで地図は確認しつつ歩いているのですが、なんせわたしは山行中は眼鏡をかけておらず（何故なら汗でずり落ちてくるから鬱陶しい）、せっかくのヤマップもほとんど開かず、すべてオットが自分のiPhoneのヤマップで確認しつつ
「もうすぐしたら右かな」
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住宅街から一歩山に入るとこんなに木陰で涼しい。
気持ちのいい風も吹いています。
川沿いなのでせせらぎの音も癒されます。
暫く行くと見えてくるのが、ロックガーデンの入り口。
ロックガーデソ
滝の茶屋
（この日は閉まっていました、不定休みたい）
だんだん山っぽくなってきましたね。
暫く石の階段を上りますと、
小さなお堂と滝が見えてきます。
高座の滝。
マイナスイオン～
さあここを過ぎると、いよいよロックガーデンに入っていきます。
ロックガーデソ。
急に激しい石の階段になったかと思うと
岩場。
左に鎖があるのが見えるでしょうか。
ここを持ちながら上へ上へといきましょう。必死のパッチで。
切り立った崖のように見えますが、意外といけます。
ジャングルジムをのぼるかのように、自分の手足を使って、自分の身体がいかに重いかを思い知らされながら登りますｗ
登ってきたところを振り返ってみるとこんな感じです。
わたしは怖いので手も使って登っていますよ。
普段、きれいに舗装されたアスファルトの道をボーっと歩いているだけでは決して使わないような、身体のありとあらゆる部分を使ってよじ登るって、ひたすら前へ進んでいくって案外楽しいです。
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山に行き始めた当初は、本当に自分がこんなところを登って行けるのか不安でしかなかったけど、今は目の前に現れる山肌を、いかにして登って行こうかと、どこに手をついて、右足をどこに引っ掛けて、左足をどの石に着くか、って考えながら上がるのが楽しい。
たまに腰の高さ以上の段差があると、さすがに脚が持ち上がらなくて、そういうときは手で自分の脚を持ち上げてその段に乗せています←意味わかります？日常に無い動作過ぎて伝えられてるかどうかわからないｗ
ふーーーっ
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風吹岩に到着！
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下りはずっとこんな感じのなだらかな階段になっていました。
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スタコラサッサと降りるとガラスの膝が砕けてしまうので、砕け散ってしまうので、横歩きで降ります。
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無事に岡本の駅まで降りました。
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けどお散歩としてちょうどいい感じ！ほどよい！いつも歩きすぎｗ
おつかれ山～～～～～！
あ、間違えた、こっちや・・・
お約束のビールでおつかれ山！
帰宅してから、長女なーさんがこの日は神戸で仕事で、帰るのがしんどそうだったのでどうぞうちへいらっしゃいなとお誘いし、ささっとなーさん定食を作ってお迎え。
冷凍してあったハンバーグやら、今週の日持ちおかず、前夜のおかずの残りの春巻き、冷凍してあるコストコのコーンパン、そして椎茸のミルクスープ。
食後は・・・
岡本の駅で買って帰ってきたケーキを（なーさん来るって思ってなかったから2つしか買ってないよー）3人でわけわけして食べましたが、
ここのケーキめっちゃ美味しくてびっくり！
目が真ん丸になったわ！
下のタルト生地が秀逸！
青のSのマークがスタートした芦屋川で、赤のGのマークがゴールの岡本。
下山後にすぐに、次はどこから登ろうかって話し合うのも楽しい！
梅雨の晴れ間を狙って（一応予定たてといて雨やったら中止になるだけだけど）、また行きたいなぁ～～
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コメント
コメント一覧 (17)
uv99.9%カットの帽子はどこのものでしょうか？
tenkichikaachan
が
しました
10年前に行っておけば良かったです
tenkichikaachan
が
しました
登ってみたいです😆
景色もいいし、お天気も良くて良い山修行
日和でしたね⛰️私も一昨日体力作りの為三瓶山へ
軽く散歩兼登山してきました。
お弁当作って1人草原で食べて…と
リフレッシュできました。
なーさんが帰っていたんですね☺️
お帰りなさい
tenkichikaachan
が
しました
tenkichikaachan
が
しました
かな姐、職業柄が出ちゃってますね！
旦那さんとの山登りレポ、いつも楽しみにしてます❣️
tenkichikaachan
が
しました
そういえば、学生時代に駅で山登りスタイルの方をときどきお見かけしていたのですが、素敵な登山コースがあるのですね。
ヒールをはいて学校に通っていた、女子大生には思いもつかないことです（笑）
お料理ブログも楽しみですが、
またの登山記事も、楽しみにしております。
tenkichikaachan
が
しました
私もこのコースをよく登りました！
コロナ化になってからはまったく行かなくなり
もう靴が朽ちてしまったのではないかと…
トレッキングシューズは履いても履かなくても何年かで傷んできますよね？
今日のかな姐さんのブログを読んでまた、行きたくなりました！阪急の駅から高座の滝までの立派なお家を見るのも楽しいですよね♪
tenkichikaachan
が
しました
もうすぐ52歳の私も小中高、毎年春の遠足は登山。もちろんロックガーデンも登りました☺️懐かしい！また登りたいなぁ！かなえさんと山に登ろう会を企画してください♪🤭
tenkichikaachan
が
しました