待ってもう12月なの？！
今年はコロナウィルスの影響もあり、年末といえども連日連夜忘年会＆新年会で～～～💦という状況は無さそうですが、
それでもクリスマス＆お正月で確実に食べる機会、飲む機会が増えるので、気になるのはそう、体重のこと💦
食べ過ぎちゃったことを全く無かったことにはできないけど、食べ過ぎちゃったときにできることはある！
という記事を書きました。




食べ過ぎちゃったと自覚している翌朝、体重計に乗るのって怖いよね。
わたしは毎日体重計に乗ってるんですが、めっちゃ体重が増えてた日はむしろラッキーだと思うようにしています。そりゃあんだけ飲んで食べたんだから当然だわと。

でも、明日はこれよりは絶対落ちてるはず！ってわかってるからラッキーなんです。

逆に言えば、明日の体重測定でさらに増えているようなら猛省して、生活を見直さなあかんと気を引き締めます。代謝の良くなる食材を取り入れたり、水分代謝の良くなる食材を選んだり。

今月のレシピはこちら。

食べ過ぎてしまった時のためのビーフトマトスープです。
よかったらお試しくださいね。
→食べ過ぎてしまった時のビーフトマトスープ



アメリカンミートさんの公式サイトで1年間に渡って「健康的なダイエット」をテーマに連載記事を書かせていただいたきましたが、今回で最終回でした！
12か月間、お楽しみいただけましたでしょうか～

来年からは、また新しい連載記事を書かせていただけることになりました！！
来年のテーマは・・・♪発表までお楽しみにお待ちください！






Amazonも表紙の写真が入りました！
↓



写真のところをクリックすると、本の中身がちょっと見られます！！
よかったら見てみてください！！
材料少なめで、でもおなかいっぱいになれるボリュームスープです。

↓こちらは楽天です！

てんきち母ちゃんの　15分！　スープひとつで満足ごはん [ 井上 かなえ ]


すでに予約をしてくださった方、本当にありがとうございます。
発売日は12/24！あと少しお待ちくださいね。
たくさんの方に手に取っていただけますように（祈）。



続きはメイさん↓