すみません、3日間ほど遊び歩いてて💦
やっと先週のお弁当を編集し直したのでお納めください。

(ってか今日、オットが休みで更新も遅くなった←めっちゃ喋りかけてくるから全然集中できへん)


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毎朝インスタにリアルタイムでupしている娘たち(大学1年生と高校2年生)へのお弁当写真と、①簡単な作り方、②実際にこのお弁当を食べている娘の感想、③インスタへ頂いたご質問とアンサー、とまとめております。
かな姐のインスタはこちら(→☆☆☆)  



うちの普段のお弁当おかずの本です。  
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てんきち母ちゃんの朝10分、あるものだけでほめられ弁当 [ 井上かなえ ] 
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☑今週は11/11から11/15まで、月~金の5日分のお弁当です。


月曜日:ピーマンの肉巻き弁当

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女子高生&女子大生弁当

昨日は長女とジムに行ったら(帰りにビール飲んだからジムへ行った意味全く無し)疲れ果てて21時に寝たわー!
おかげで12時半にスッキリと目が覚めた←

さてそんな月曜日の朝です。
録画してたグランメゾン東京を観て、満ち溢れて参りましょう。

▫️ピーマンの豚肉巻き
▫️かぼちゃサラダ
▫️だし巻き玉子
▫️にんじんのグリル
▫️ふりかけごはん

#女子高生弁当 #女子大生弁当 #かな姐さん #ほめ弁 #ウィシェフ


細切りにしたピーマンに豚肉を巻き付け、粉を振って調味料をかけ、ラップしてレンジでチン!
前夜のうちに巻いておいたので心に余裕がありましたw
か~んた~ん。

なーさんの感想
「お肉ちょっと味が薄かったかも。ふりかけのかけかたがおしゃれやな~って友達に言われたで。普通全体にバーッてかけるやろ!って」

すぅの感想
「カボチャのサラダが美味しかったです」






ーーーー頂いたコメントーーーー
ni.ko7532
おはようございます😃なんか、、かな姐さん似てます。私は昨日の夜中1人グランメゾン東京を観てから寝ました。気になるんですよね、、今朝は少し曇り☁️ですが、雨では無く良かった❗️ゴミも捨てたし、、さっ、メイ子ちゃん、うちのワンズたち、今週も良き一週間にしましょう💕

昨日のもめっちゃ面白かったですね。
今朝次女と二人で録画のを観た後、後から起きてきた長女と2回目を観ました(どんだけ)。
はいっ!ごみも捨ててきました!!良い一週間を。


buyo0903
おはようございます。相変わらず、美味しそうなお弁当ですね。かな姉さんは早起きですね。今日もみち溢れて行きましょう。
ありがとうございます!
今週も頑張りましょう~~

火曜日:かつ丼弁当

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女子高生&女子大生弁当

今朝はダンスのオール練で長女が帰宅するのと、次女が起きるのが同時っていうそんな母さんバタバタの朝ですおはよう☀
昨日の晩御飯がトンカツだったので、今日の弁当はカツ丼だよー
帰宅直後の長女(風呂はいって仮眠して二限目から大学へ)と起きたての次女がどちらも台所来て「美味しそ〜!」言うてました。
▫️かつドーン

#女子高生弁当 #女子大生弁当 #いってらっしゃい #しんどみ



トンカツにチーズとソースをかけてトースターで焼くのと、かつ丼にするのとどっちがいい?って長女に聞いたら、かつ丼がいい!とのことだったので。
いや~~らくちんだ~~~

すぅの感想「かつ丼、めっちゃ美味しかったです」
なーさんの感想「美味しかったよ!食べやすかった!」



ーーーー頂いたコメントーーーー
ni.ko7532
おはようございます😃かつドーン弁当めちゃ美味しそう❗️男子大喜び弁当❤️明日はうちもかつドーン弁当にしようかな、、かな姐さんのおかげで鰹節の消費が増えました❗️鰹節ふぁっさあー、が何かとある、かな姐さんレシピ。なかなか家族に好評です!さ、メイ子ちゃん、くぅじ、ドンじ、今日も可愛く元気な一日を!

かつお節の香りが食欲をそそるのでめっちゃ好きなんです!
消費量増やしちゃってすみません!!笑



ka_san_da
レシピ本から豚肉の味噌マヨ作りました。美味しく簡単でした。すぅさんの記事を見ると我が家の末っ子とよく似てるので共感する事ばかりです。うちは男の子ですが。3番目だからわたしも色々甘いんですかねと悩む事ばかりです
おお、ありがとうございます!活用してくださって嬉しいです。
3番目の育児に一番悩みますね、、、って書いて思い出しましたが、長男の時にもだいぶ悩んでましたね💦💦



iriuchijima_pika
かつドーーン!! たまに猛烈に食べたくなりますよね😻 なーさんすぅさん、朝からテンション上がっただろうなぁ😸

テンション上がったみたいです!
今週も丼弁当、何か作ろう~っと!!



upa80
おはようございます😃ダンスのオール練とはどんなのでしょう?気になります(*^^)v昨日レシピ本からとり肉の照り焼きを作りました、みりんや砂糖なしでこの美味しさ!③と④の番号がずれていたのかな?でも美味しくできました♡

鶏の照り焼き!作ってくださってありがとうございます。
番号の件、教えて下ってありがとうございました。たしかに!ずれてますね!!大変失礼いたしました。
オール練っていうのは、夜中の練習なんです。徹夜=オールっていう。
最終くらいの電車でスタジオへ入り、始発で帰ってきます・・・💦


mifmaf11
こんにちは。
青ネギは、小口切りにして、
冷蔵庫に常備されていますか?
冷凍庫ですか?

この青ネギは切ってパック詰めになって売っているものですーー。
自分でカットして使う場合は、刻んだ後濡れたペーパータオルに包んでから密閉できる琺瑯容器に入れて冷蔵庫に入れています。これで3,4日くらいは日持ちします!



buyo0903
カツ丼美味しそうですね💓

ありがとうございます^^

nobu16403
ぎゃーっ😳⁉️
オール練て、まさかまさかのオールナイトで練習ってことですか?

イエス!正解!!若さって素晴らしい。

水曜日:親子のっけ弁当

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女子高生弁当

西に沈んでいく月がめっちゃ綺麗な真ん丸で、とーっても大きかったんだよ!って誰かに言いたくてたまらない朝ですおはようございます。
今朝のお弁当はJKひとり分だけ。
親子のっけにしてみました。
下のご飯には海苔+お醤油チラリを挟んでおります。
▫️鶏そぼろとだし巻き玉子の親子のっけ

#女子高生弁当 #のっけ弁 #親子のっけ #月が綺麗ですね #おっさんずラブinthesky


うちの出汁巻き卵は甘くないタイプなので、それに合わせるならば少し甘めのそぼろがいいかな~っと思って、これはみりんとお醤油で味付けしました。
ふわっと仕上げるために、お水も調味料も全部入れてガーっとひき肉を混ぜてから火にかけます。
こうすると柔らかふわっとした食感のそぼろになるよ。

すぅの感想
「今日のお弁当、良かった!こういうの、好き!海苔がよかった」

おお、そりゃあ良かった。





ーーーー頂いたコメントーーーー
mayumi.nakata
美味しそうですね😍週末のJCの塾弁にさせてもらいます。JKはネギと紅しょうがが苦手なので寂しくなりそうなので…

色味が寂しくなりますかね。大葉とか三つ葉とかも苦手ですか?



kiki09koko12
✨☺️お月さま、めっちゃわかります!
6時前でもまだまだ煌々と輝いててしばし見惚れてしまいました。月が綺麗だよ!とわたしも誰かに言いたいと思いました✨😌
かな姐さんののっけ弁はいつも食べてみたい欲がムクムクします^ ^

わーい!一緒!
我が家のキッチンは西にガラス窓が入ったドアがあるので、そこからいつも景色を見ながら作ってます。
明るいな・・・?と思ったら月でした!!!!


yoshibo_no
おはようございます(*^^*) 前にかな姐さんが作ってらしたレンチンチャーハンを息子のお弁当にいれました🤗簡単ですね😍今日のお弁当も美味しそうです(*≧∀≦)マネっ子候補に即入しました(笑)近々マネまーす( ´ ▽ ` )ノ

おお!レンチン炒飯作ってくださってありがとうございます!
是非これも真似っこしてください^^


ayukame0218
おはようございます😊昨日、東から昇ってくるお月さまもとっても大きくて綺麗でした✨私も誰かに言いたいなぁって思いながら見ていました😆


そうなんですね!残念ながら東側に窓がない家なので(隣家)、いつも沈んでいく月しか見れないんです。
きれいなお月さまでしたよね!!誰かに言いたくてww


ni.ko7532
おはようございます😃今朝はやる気の無い朝❣️しかしお弁当は作りました!かな姐さんのお弁当手順付き有り難い❗️次回真似てみよう😃ワンズたち、、どうか楽しい1日を😃

手順付き、また気まぐれに撮ってみますね。
やる気がない朝でもお弁当作り、お疲れさまでした!!やる気が無くても作れるわたしたち、えら~~~い!!


buyo0903
今日も美味しそうなお弁当ですね。かな姉さんのお弁当は、一回食べてみたいです💓

わわ!そう言ってもらえると嬉しいです。



uwa_21528
こんにちは。かな姉のお料理にクミンがよく登場するのでデビューしました☺️クミンいいですね~😊脂肪燃焼効果があるなんてアラフィフには嬉しいスパイスです💕

クミンデビューおめでとうございます!
健康効果も期待できるスパイスなので、是非活用してくださいね!!


maik.o7
間にのりを挟む一手間でさらに美味しそう!のり弁のときにも刻みのりだと食べやすそうでいいですね😄いつもは一枚ののりをぺたっと置いているんですが、これ真似してみます🎵

ぺら~んとした海苔だと食べにくいかなと、刻みにしています。
ほんとはもみのりのほうが美味しいんだけど、無かった!!
そろそろ買い物行かないと食材なんもなーい・・・笑


rikon0911
今日仕事休みなのでTSUTAYAで新刊買ってきました!クミンも買いましてみそマヨホイコーローから作ってみます♡44サイ主人の太りが止まらないので本、活用します!!

味噌マヨ回鍋肉、ぜひぜひ!これめっちゃ美味しいです。個人的おすすめ。
本をお買い上げくださり、ありがとうございまーす!!
アラフォーアラフィフの味方です。


akico201671
なるほど〜。
手順がのってるとわかりやすいですね!
他のお弁当のつめ方も拝見したいです😊
なんかきれいにうめられないんですよね…ってごめんなさい途中で送信されちゃいました💦

また時間に余裕があるとき撮ってみますね。
2つ弁当だと余裕なしww


terumi0228
おいしそう❣️
手順、ありがとうございます。そぼろの味付けがいつも決まらないので、かなえさんのレシピ教えてください。真似っこします💕

そぼろの味付け、いつも気まぐれで作っちゃうのでいろいろなんです。
今回のはみりんとお醤油だけですが、
ほめ弁の本に「カレーそぼろ」「柚子胡椒そぼろ」「甘辛豚そぼろ」「牛梅ぽんそぼろ」「鯖からし味噌そぼろ」などなどいろんなバージョンが載っていますよ!



木曜日:唐揚げ弁当

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女子高生弁当

今日もJK弁当のみ。
JDはとある試験に合格したお祝いに、ずーっと行きたい行きたいと言われ続けてたお店にランチに行きますよ。
昼間は割と暖かいのに朝晩はちょっと寒くて、お出かけの時に何を着たら正解なのかまだ答えの出ない日々。 …
▫️唐揚げ
▫️だし巻き玉子
▫️ブロッコリーの森
▫️ミニトマト
▫️ゆかりごはん

#女子高生弁当 #唐揚げ弁当

唐揚げは前夜のおかずから(お取り寄せしたやつ)。
唐揚げ、ブロッコリー、卵焼き、ミニトマト、ごはんって、基本のお弁当みたいな見た目になるよね。
ここにウインナーがあったら最強か?ww

この日のすぅの感想、聞けておりません。
いつもお弁当箱をカバンから出して持ってくるときに
「今日もおいしかったです」(なぜかですます調になる)
と言っているんですが、それだけだったかな。





ーーーー頂いたコメントーーーー
aya.happy.kenken
今日は寒いらしいので❄️暖かくしてお祝いランチ楽しんできて下さい😊

ありがとうございます!
昼間はぽかぽかしてるかなと思いきや、日陰はめっちゃ寒かったです。コート着て正解!


yoshibo_no
おはようございます(*^^*) 昨日かな姐さんが作ってらした親子のっけ弁当(´。✪ω✪。 ` )さっそく今日のお弁当でマネっ子しちゃいました( *´艸`)💕 今さらですが新刊を買いに本屋さんに行ったら…店内在庫はラス1であると店員さんはおっしゃってましたがくまなく何度探しても見つからず( ´・ω・`) 今日楽天かAmazonで注文予定です(*^^*)

親子のっけ、真似っこありがとうございます。
そして新刊も探しに行ってくださってありがとうございます!店内在庫の1点、どこに行っちゃったのか気になりますね、、、どなたか立ち読み中だったんだろうか!笑



ni.ko7532
おはようございます😃今日から寒くなるようです。土曜にとあるライブで北海道に行きますが今日から寒気で吹雪💦とか、、飛行機飛ぶかが心配です💦😭うちも、昨日のかな姐さんちの親子のっけ弁当です❣️のりも間にいれました!ランチ楽しんできて下さいね❣️


とあるライブ・・・・「あ」が付くグループですかね^^
北海道は吹雪でしたか。風邪ひかれませんでしたか。
親子のっけ弁当、海苔付き、ありがとうございまーす!!


_yurigeller_
なーさん合格おめでとうございます☺️から揚げといえば、茶色本のから揚げ。すっかりわが家の定番になりました!好きすぎて昨日1kg揚げました❗️3人家族なのに(笑)JKあまりに好きすぎて今朝1こ食べていきましたよ♥️おいしいレシピありがとうございます☺️

茶色本の唐揚げ、定番にしてくださってありがとうございます。
3人家族で1キロは素晴らしい!!!!!!!!
いっぱい食べちゃってください!!!!!!!


ikechan5591
何着たらええのかわからん時期、私はイライラします(笑)。特に子ども達の服はまだ私が選んで準備するので、幼稚園や学校は暑いの?寒いの?どれなら風邪ひかない?ってめっちゃ気を回すので…( ´△`)

わーーーそれ懐かしい感覚です!
娘たちが小学生の頃、よくそれでもめてました。
寒いから上着着ていきなさい!寒くない!暑い!
風邪ひいてからでは遅いねんで!みたいな。
懐かしいなぁ~~~


nobu16403
なーさんがんばったんですね!合格おめでとうございます😊
低温調理のステーキ🥩、しっとりとしてとても美味しそう😆ローストビーフもいけそうですね!

たしかにローストビーフでもいけそう!
いいお肉が手に入ったらやってみようかな。


m.mizuho0719
おはようございます!
ステーキ美味しそうー!!
我が家で出しても、子どもたち食べれるかな…あぁでも食べたいな…と(笑)

今朝のブログは、メイさんの矢印の下に、パン1の気だるそうなイケメンがおりまして、吹きましたwww

どうやったら写メをお見せ出来るかしら…

うちは肉食(特に赤身)好き一家なので、うちでステーキを焼くとめちゃ喜んでくれますw
パンイチけだるそうイケメンにめちゃ笑いました。
あの広告って面白いですよね。
昨日だったか、わたしのブログの広告が「貧乏な家は散らかってる」的なやつが出てきて、その散らかりように動揺しましたwww





jimakichi
わーい🙌 お弁当の中身ほとんど一緒です! さつまいものグリルも入れました🍠 唐揚げは冷食なんで…😁

わーい一緒!サツマイモ、鶏肉と合いますよね!!


___harumama___
なーちゃん㊗️合格おめでとう🎊✨
なーちゃんチョイスのお店メッチャ気になります♡
今日寒いです@別府
(お年頃の私が寒いと思うほどですw)

ありがとうございまーす。
なーさんチョイスは、数年前までわたしがしょっちゅうお邪魔していたお店で、そのころめっちゃ気に入っていたのでいつか行こうねと約束していたお店です^^
別府も寒いですか。風邪ひかないようにね!お互いに・・・


tonari_no_micchi
なーさん、おめでとうございます✨うちの三女はとある試験に「やっぱアカンかった😢」でした。明日からうちではスープジャー登場します。


何度もチャレンジして、きっと今回もあかんやろなと思ってたので(ごめん)、喜びもひとしおでした。
三女ちゃんもがんばれ!!スープジャーの季節やってきましたね。


金曜日:胸肉のふんわり揚げ弁当

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女子高生弁当

明け方まで長電話してたJKのためのお弁当。
2時間くらいしか寝てないけど大丈夫なん???
ってか毎日学校で会ってるのにほんまよくそんなに喋ることあるよねー(呆れ)
▫️むね肉のふんわり揚げ
▫️だし巻き玉子
▫️ブロッコリーのバターソテー
▫️セロリ入り梅ひじき

#女子高生弁当 #早く寝て欲しい

まあ、、、いろいろ喋りたいお年頃なんやろけどさ。
明日も学校やからそろそろ寝ようやとかそんな話にはならんのかい!っていう。
ちょっと呆れ気味。
自己主張はしっかりしてくるくせに、自分のことが何もできてない、自己管理もできてない、これで成績下がったりしたら目も当てられない。
全ては自己責任やで。
自業自得やねんで。

と言いつつ、気になってしゃーないし、腹立ってしゃーない。
今朝も早起きして勉強するって言いながら起きられず。


すぅの感想、この日も聞けておりません。
お弁当箱洗っといてって言うたのに、洗ってもおらず💢




ーーーー頂いたコメントーーーー
ni.ko7532
おはようございます❣️若さゆえの睡眠不足でokですよね😃私らになると睡眠不足何日引きずるか、、💦寒い朝ですが、これが本来この時期の気温ですかね、、
メイ子ちゃん、くぅじ、ドンじ、良い週末を❗️😃

そろそろガスファン出そうかなと思いつつ、ガスファン付けるとい動けなくなるわたし・・・・💦
もう少し頑張りたい!けど風呂上りが寒すぎて早く布団に入りたくなるww


akico201671
毎日会ってても話し足りないお年頃なんでしょうね〜😅 お好み焼き💕
かな姐はそば派だったのですか?
我が家はうどん派で…(尾道生まれ)
土曜のお昼はよく食べに行ってました。
うどんのお好み焼き、最高ですよね😊

そうなんですね!うどんのお好み焼きって広島独特じゃないですか?
関西ではないかも。小学生くらいの頃に食べたことあるはずなんですが、めちゃ久しぶりにうどんのお好み焼き食べました。麺がこんなんやったんや~っと新鮮でした!美味しかった!!!!!
ってか福山は関西風のお好み焼きが主流なので、広島焼き食べたのは大人になってからなんです実は。(関西風のお好み焼きにうどん入れてた)




番外編:こちらは広島で買って帰ってきた駅弁。
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穴子飯と牡蠣飯。
穴子飯めちゃうま!!!!!!
ふわっふわでした。



今週もまた始まりましたね。
夜が明けるのが遅くなってきて、朝も起きにくい・・・・!
けど、頑張りましょう。満ち溢れ満ち溢れ!





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