↑Amazon

↓楽天

てんきち母ちゃんの　ゆる糖質オフのやせる献立ーーたっぷり食べてウエストマイナス9cm！-- [ 井上 かなえ ]


3/9から3/15までの1週間です。
晩ごはんの献立が全然思い浮かばないんだけど、どうしようかな～何しようかな～っていう時などにご覧いただければと思います。



※糖質オフおかずには☆星マークを付けてます。


土曜日


3月9日土曜日の晩ごはん
＊アメリカンビーフのポンドステーキ　ブロッコリー添え☆
＊おくらと長芋のとろとろスープ☆
＊春キャベツのコールスローサラダ☆
＊ほうれん草とツナのおひたし☆



日曜日


3月10日、日曜日の晩ごはん
＊厚揚げの豚肉巻きおろし酢醤油で☆
＊キャロットラペ
＊無水鍋で作った甘くない肉じゃが（練習で💦）
＊小松菜と大根のお味噌汁☆


月曜日


3月11日月曜日の出張帰り晩ごはん
＊ガパオソイライス☆
＊茹でブロッコリー、シャウエッセン、目玉焼き添え☆
＊キャロットラペ



 
火曜日


3月12日火曜日の置き晩ごはん
＊ジューシー肉詰めピーマン☆
＊白菜とツナカレー煮☆
＊キャロットラペ
＊ブロッコリーとフルーツトマト☆






この日は母さんは三宮でお友達と晩ごはん。
まゆりんオススメのおすしやさんへ。


いやぁ～数年前には想像もしなかったけど、年取ってきたら鮨なんだよね。
定期的にめっちゃ鮨気分になる。鮨気分。鮨モード。鮨部。



淡路島出身のご主人が握るお鮨。
絶対また行く！


水曜日


3月13日水曜日の晩ごはん
＊ひき肉の中華風炒めをのせたオムレツ☆
＊カニクリームコロッケ（揚げただけ）
＊ほうれん草とツナのおひたし☆
＊フルーツトマト
＊芽キャベツのトースター焼き☆
＊豆腐とわかめのお味噌汁☆




木曜日


3月14日木曜日の晩ごはん
お腹空いてたんかなぁーー食べ過ぎた💦💦ごはん大盛り💦💦
＊ミルフィーユとんかつ（低糖質パン粉で）☆
＊サラダ菜&レタス&スナップエンドウ☆
＊菜の花の柚子胡椒和え☆
＊無水鍋で大学芋
＊大根とお揚げのお味噌汁☆
＊コーンごはん



まあ珍しい！昨日は4人そろっての晩ごはんでした。
みんなで食べるとやっぱにぎやか～


金曜日


3月15日金曜日の置き晩ごはん
＊ハヤシライス
＊春キャベツのカレーコールスローサラダ☆
＊インカのめざめとブロッコリーと牛ひきのガーリックサラダ



この日は母さんは、海老蔵さんの六本木歌舞伎羅生門の観劇へ行っていたので、その帰り。
オリックス劇場のすぐそばにあるお店でオットと晩ごはん。


わたしはビール、オットは黒烏龍茶でかんぱーい！
地鶏と新鮮なお魚の美味しいお店でした。
オット大喜び！
鶏好きのオットのために選んでみましたが、なんと数年前サチャンが（当時大阪に単身赴任中の）旦那さんとよく来ていたお店と判明ｗ
サチャンお勧めの鶏だしにゅうめんも頂きましたが、とっても美味しかったです。
ほとんどオットが食べましたがｗｗ



というわけで1週間でした。
あれ？来週はもう春休みなのかな？（誰に聞いてるｗ）
って、長女はすでに長い春休み中なのでわたしも自然とお休みモードに入りがちですが💦

明日は長女の誕生日会をする予定。
さぁ～何を作ろうかな～



☆読んだよのしるしに、ぽちっと応援クリック→人気ブログランキングへ