↑Amazon
↓楽天
てんきち母ちゃんの ゆる糖質オフのやせる献立ーーたっぷり食べてウエストマイナス9cm!-- [ 井上 かなえ ]
3/9から3/15までの1週間です。
晩ごはんの献立が全然思い浮かばないんだけど、どうしようかな~何しようかな~っていう時などにご覧いただければと思います。
※糖質オフおかずには☆星マークを付けてます。
土曜日
3月9日土曜日の晩ごはん
*アメリカンビーフのポンドステーキ ブロッコリー添え☆
*おくらと長芋のとろとろスープ☆
*春キャベツのコールスローサラダ☆
*ほうれん草とツナのおひたし☆
日曜日
3月10日、日曜日の晩ごはん
*厚揚げの豚肉巻きおろし酢醤油で☆
*キャロットラペ
*無水鍋で作った甘くない肉じゃが(練習で💦)
*小松菜と大根のお味噌汁☆
月曜日
3月11日月曜日の出張帰り晩ごはん
*ガパオソイライス☆
*茹でブロッコリー、シャウエッセン、目玉焼き添え☆
*キャロットラペ
火曜日
3月12日火曜日の置き晩ごはん
*ジューシー肉詰めピーマン☆
*白菜とツナカレー煮☆
*キャロットラペ
*ブロッコリーとフルーツトマト☆
この日は母さんは三宮でお友達と晩ごはん。
まゆりんオススメのおすしやさんへ。
いやぁ~数年前には想像もしなかったけど、年取ってきたら鮨なんだよね。
定期的にめっちゃ鮨気分になる。鮨気分。鮨モード。鮨部。
淡路島出身のご主人が握るお鮨。
絶対また行く!
水曜日
3月13日水曜日の晩ごはん
*ひき肉の中華風炒めをのせたオムレツ☆
*カニクリームコロッケ(揚げただけ)
*ほうれん草とツナのおひたし☆
*フルーツトマト
*芽キャベツのトースター焼き☆
*豆腐とわかめのお味噌汁☆
木曜日
3月14日木曜日の晩ごはん
お腹空いてたんかなぁーー食べ過ぎた💦💦ごはん大盛り💦💦
*ミルフィーユとんかつ(低糖質パン粉で)☆
*サラダ菜&レタス&スナップエンドウ☆
*菜の花の柚子胡椒和え☆
*無水鍋で大学芋
*大根とお揚げのお味噌汁☆
*コーンごはん
まあ珍しい!昨日は4人そろっての晩ごはんでした。
みんなで食べるとやっぱにぎやか~
金曜日
3月15日金曜日の置き晩ごはん
*ハヤシライス
*春キャベツのカレーコールスローサラダ☆
*インカのめざめとブロッコリーと牛ひきのガーリックサラダ
この日は母さんは、海老蔵さんの六本木歌舞伎羅生門の観劇へ行っていたので、その帰り。
オリックス劇場のすぐそばにあるお店でオットと晩ごはん。
わたしはビール、オットは黒烏龍茶でかんぱーい!
地鶏と新鮮なお魚の美味しいお店でした。
オット大喜び!
鶏好きのオットのために選んでみましたが、なんと数年前サチャンが(当時大阪に単身赴任中の)旦那さんとよく来ていたお店と判明w
サチャンお勧めの鶏だしにゅうめんも頂きましたが、とっても美味しかったです。
ほとんどオットが食べましたがww
というわけで1週間でした。
あれ?来週はもう春休みなのかな?(誰に聞いてるw)
って、長女はすでに長い春休み中なのでわたしも自然とお休みモードに入りがちですが💦
明日は長女の誕生日会をする予定。
さぁ~何を作ろうかな~
☆読んだよのしるしに、ぽちっと応援クリック→