《糖質オフ:ひと鍋で煮るだけ簡単!ゴーヤとツナのポテサラ風》と昨日はお鍋 昨日の晩ごはん昨日の11月23日勤労感謝の日の晩ごはん*キムチーズ鍋(きゃべつ、もやし、油揚げ、豆腐、豚肉、キムチ、シャウ、チーズなど)*いろいろきのこの塩蒸し*おからとゴーヤとツナのポテサラ風*お土産に買って帰った蒲鉾低糖質で食物繊維たっぷりの食材を意識 2018年11月24日 カテゴリ:副菜レシピ晩御飯
《毎日食べたい☆いろいろきのこの塩蒸しの作り方》と晩ごはん献立 いろいろきのこの塩蒸しのレシピが知りたい!というお声がたくさんあるので(ありがとうございます!)、こちらはてんきち母ちゃんのあるものだけで10分作りおきという本に載せているレシピなのですが、ブログで作り方を載せていなかったので書いておきますね。(本のものと 2018年11月20日 カテゴリ:常備菜晩御飯
《糖質オフで白菜とチキンのスープ煮》と昨日の晩ごはん献立 旬の白菜と鶏もも肉を使って、シンプルであったまるスープ煮のようなものを作りました。ポトフみたいだけどもうちょっと味付けしてあるみたいなイメージ。ポトフと言えば根菜たっぷりが美味しいんだけど、糖質が気になるときは白菜やキャベツもおすすめ。たっぷりのスープと 2018年11月17日 カテゴリ:主菜晩御飯
《糖質オフ作り置き:いんげんとツナの塩煮》と昨日の糖質オフ晩ごはん 今週はお昼ご飯も低糖質弁当にしてほしい!と長女からのリクエストにより、月曜日から低糖質になるように考えたお弁当メニューになっております(→お弁当は毎朝Instagramにアップしています)ご飯を入れない分、タンパク質を普段よりも多めに入れるようにしておなかが空かな 2018年11月14日 カテゴリ:常備菜晩御飯
《お鍋としゃぶしゃぶのおいしいとこどり♪今夜は手軽になべしゃぶにしよう!》と《高野豆腐と豚しゃぶのピリ辛醤油煮》と献立 お鍋のおいしい季節になりましたね~今年のお鍋はこちらですよ!お鍋としゃぶしゃぶのおいしいとこどり♪今夜は手軽になべしゃぶにしよう!グレーテルのかまどでおなじみの、あの瀬戸くんが今CMしている、おなべをご存知でしょうか。「なべしゃぶ」っていうんですが、、、、 2018年11月13日 カテゴリ:お仕事主菜
【厚焼き玉子のサンドイッチ】と昨日の置き晩ごはん おはようございます。今朝はすでに新幹線の中で、これから東京です。乗った途端に眠りこけてました。今日はこれからレシピブログさんの周年パーティーに出席させて頂くのですが、やばい、喋ること考えとかなあかんのやった。どうしよう。新幹線の中で考える予定やったのに、 2018年11月09日 カテゴリ:主食置き晩ごはん
【ゆる糖質オフ生活途中経過報告その3】と豚ニラもやし炒めで糖質オフ晩ごはん献立 昨日の夜の梅沢富美男さんの番組、ゆりやんの糖質オフダイエット第二弾をやっていましたねー糖質オフダイエットでは糖質の多い食品の代わりに何を食べるかが大事なんですが、日常生活の中で、これは糖質が高めの野菜、食材、調味料なんだな~っていうことがだいたい頭に入っ 2018年11月08日 カテゴリ:主菜糖質オフ生活
《アボカドベビースターと生ハムのバゲット》と昨日の置き晩ごはん いつものお料理にベビースターラーメンをチョイ足ししたレシピ、ヤベイビークッキングのお仕事をさせて頂いております。この開発レシピを楽しみにしてくださっている隠れファンの皆様、お待たせいたしました!wwこれまでに開発したレシピ→カリカリのっけ冷ややっこ→ステ 2018年11月01日 カテゴリ:お仕事副菜レシピ
《5分で副菜:春菊の明太煮びたし》と干豆腐で糖質オフ晩ごはん献立 昨日の晩ごはん昨日の10月30日火曜日の晩ごはん*秋刀魚とブロッコリーのオイル蒸し(ゆるやせ本より)☆*春菊の明太煮びたし☆*いろいろきのこの塩蒸しを梅味で☆*干豆腐ときゅうりの和え物☆*大根とネギのお味噌汁☆*おでんごはん塩おでんを作った時には必ずこれで〆 2018年10月31日 カテゴリ:副菜レシピ晩御飯