定期的に食べたくなるものってありますよね。
テレビでやってるのを見て食べたい欲に火がついたりとか。
もう口がそれになっちゃう。
それしか考えられなくなっちゃう。
あなたはだんだんセロリバーグが食べたくな~る~
今まで特にセロリについて考えてみたことなかったけど、という方がセロリとひき肉の相性の良さにびっくりするレシピです。
え?セロリのイメージ変わった・・・・!と続々とお喜びの声をいただいております(通販番組風に)。
これは大根おろしとポン酢でさっぱりといただくのが正解。優勝。
セロリを隠すのではなく、セロリを効果的に使ってひき肉のうまみを引き立て、肉のにおいを抑えるって感じ。シャキシャキっとした食感もまた良い。
セロリは利尿作用もあるし、むくみやすいわたしは積極的にとりたいお野菜の一つ。
そしてなんといっても香りが良い。お肉との相性も最高。
もうずいぶん昔のレシピなので、もう作ったよ!という方がほとんどだとは思いますが、作り方を詳しくご紹介。
まずは材料から。
これはひき肉600g・・・このくらいたっぷり作っても一瞬でなくなるのが大家族w
ひき肉、セロリ、卵、パン粉+牛乳、塩、胡椒。
みじん切りにした玉ねぎが入っていない代わりにセロリが入っている感じ。
炒めたり冷ましたりしなくてもOK、刻んで入れるだけ。
これをこねて丸めて・・・
温めたフライパンに並べます。
左の2つが特大サイズ、右の3つが通常サイズ。
ちなみに翌日のお弁当用にも・・・
ちっさく作っておくと便利(今朝のオットの弁当に入れました)。
中火でしっかり焼き付けて、裏返します。
ひっくり返した面も1~2分くらい中火でしっかり焼いたら、蓋をして弱火にし、8分蒸し焼きに。
表面をしっかり焼き固めることで中に肉汁を閉じ込めますよ。
こんな分厚い特大サイズのハンバーグですが、このフライパンは優秀だからちゃんと火が通ります。
まるでオーブンで焼いたかのように温度が上がりきって安定する感じ。
フライパンの温度が上がったら弱火にして蓋をして蒸し焼きが鉄則。
普段からわたしはちゃんとしたフライパンしか使ってないから(自慢とかじゃなくて仕事道具だからという意味で)もう長年安いフライパンって使ってなかったのね。
料理教室やスタジオとかで使うフライパンも、ええフライパン(ちゃんと重みがあるフライパン)がおいてあるからそれを使うし。
そしたらこないだスタジオで使ったフライパンがぜんっぜん温度が安定しなくて、火加減が難しかったっていうことがあった。多分、プロレスラーの方とかがフライパンを手で曲げるパフォーマンスに使うためのフライパンやと思う←そんなフライパンは無いw
1回焼いてみて、あーーーそうなのね、そう来るのね・・・と分かったから次からは細かく火加減に気を付けて焼いたけど、火を弱くすればフライパンの温度が下がりすぎるし、上げれば焦げるしで、あーーーなるほどーーーーってなった。
お料理があまり得意じゃない方や初心者の方こそ、ええフライパン使ったほうがいいよ。
1000円くらいのフライパンはほんっと火加減難しいし、温度が安定しないからハンバーグとか生焼けになりがちなんやと思う。
焦げたり生だったり。
どうも焼き加減がうまくいかない・・・わたし料理下手なんかなって思ってる方はフライパンが問題なのかも。
っておしゃべりしている間にハンバーグが焼けました。
焼き上がりの合図はこの表面。
中の肉汁が沸騰してパーンと表面が張り詰めてるのわかるかな。
串を刺したりしないでね、せっかくの肉汁が全部出てきちゃうから。
へらで押してみて、弾力が出ていたらOK。
押してみて、跳ね返ってくるような弾力を感じなければまだ生です。
こんなに分厚いハンバーグでもちゃんと火が通る、優秀なフライパンです。
グリーンパンのアンバサダーとして今年の7月から月一で記事を書いています。
ちょうど半年経ちましたね。使い慣れて今ではすっかり仲良しになりました。
こちらのフライパンはフッ素樹脂を使用しない、人体や環境にも良い、安心安全なコーティングを使用しているそうで、
熱伝導が良く、耐熱温度も高いので、食材がむらなく加熱され、料理を失敗しにくいという利点があります(蓋も一緒にご購入いただいたほうが調理の幅が広がると思います!)。
ちょうど半年経ちましたね。使い慣れて今ではすっかり仲良しになりました。
こちらのフライパンはフッ素樹脂を使用しない、人体や環境にも良い、安心安全なコーティングを使用しているそうで、
熱伝導が良く、耐熱温度も高いので、食材がむらなく加熱され、料理を失敗しにくいという利点があります(蓋も一緒にご購入いただいたほうが調理の幅が広がると思います!)。
耐久性、摩耗性、塩類への耐性にも大変優れているので、長く使えます。
という昨日の晩ごはん
12月13日(日)の晩ごはん
*セロリハンバーグ 大根おろしとポン酢のっけ
*ヤングコーンとスナップエンドウ添え
*ナスの煮びたし(茶色本より)
*トマトベースのスープ(キャベツ、トマト缶、レンズマメ、レンコン)
セロリが好きになるかもしれないハンバーグ。
詳しい分量はこちらです。
今回はこれの2倍量で作っています。
昨日はひき肉を分厚く成型したので(大きさもかなり大きく)、しっかりめに焼いています。
キャベツたっぷりが嬉しい具沢山食べるスープ。
ナスを油で焼いて甘辛く煮たやつ。
茶色本に載っています。
※疲れておなかぺこぺこで帰ってきても、美味しいものしか食べたくない方!
☑全部15分以内で作れます!(レンジだけで作れるスープも20品載っています)
☑1つのスープでタンパク質と野菜が両方とれます!
☑美味しさに感動します!(かなえ調べ)
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てんきち母ちゃんの 15分! スープひとつで満足ごはん [ 井上 かなえ ]
続きはメイさん↓