本日14時から、(アメリカンミートさんのアカウント)
インスタライブを行います!

これを作ります↓
DSC_0025
蒸し暑い今からの季節のランチにぴったり!な、ワンプレートごはんをご紹介します。
あれこれつくらなくても、これ一品だけで完結するバランス良しののっけごはんなんですが、
健康的に食べるコツなんかをゆるゆるとお話できればいいなと思っています。




※ご注意ください!
インスタはかな姐のアカウントではなく、
アメリカンミートさんのアカウントからライブ配信をします!
こちらをフォローしておいてくだいね→americanmeatjapan


先週のステーキ肉を焼いた回もアーカイブでご覧いただけます。
→こちら



14時スタートで、だいたい45分間くらいの予定です。
もしもご予定が合えば、覗いてみてくださいね。



さーそろそろ掃除して準備するか~
ちなみに今日は娘たちは二人とも学校や学校関連の用事で留守なので、
全くサポートが得られないんですが(あわよくばカメラマンになってもらおうと思っていた)、



オットと息子は休みなんですよねぇ・・・





あー早くどっか行ってほしい←なんてこと言うねん






気を取り直して昨日の晩ごはん

DSC_0010
7月3日金曜日の晩ごはん
*野菜ジュースでチキンオレンジシチュー(仕事で)
*甘くない酢ゴボウ
*ミニトマトのエスニック風
*ばーちゃんの焼きナス


DSC_0011
今年もまた野菜ジュースのお仕事をしております。
昨日は朝昼晩野菜ジュースを使ったお料理を食しておりましたw



ほんでキャベツのトースター焼きをうっかりトースターに入れっぱなしにしてたことに、食べ終わってから気づいたわ。
なので、母さんとなーさん以外の人は、これにプラスしてキャベツのトースター焼きもあります。
いやなんか品数もボリュームも少ないなー思ってん。
これは男性陣には足らんやろと思って、食後に餃子でも焼こうかと冷凍庫から出して、台所でごそごそしているときに気付いた・・・トースターの中に何かあることに、、、、




あれ?待ってこれはなに?



なに?ちゃうわ。さっき自分が作ったキャベツのトースター焼きや・・・


(もちろん速攻で餃子を冷凍庫に仕舞った)



太らないコツ満載!↓




続きはメイさん↓