1週間お疲れさまでした!
気づけばもう10月。
夏が長かったせいなのか、それともお年頃のせいなのか、それとも父のことやメイのこと、色んなことが重なったせいなのか、、、
疲れています💦
何もしてないのに疲れてる気がする💦
ああ、癒されたい・・・・



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毎朝インスタにリアルタイムでupしている娘たち(大学1年生と高校2年生)へのお弁当写真と、①簡単な作り方、②実際にこのお弁当を食べている娘の感想、③インスタへ頂いたご質問とアンサー、とまとめております。
かな姐のインスタはこちら(→☆☆☆)  



うちの普段のお弁当おかずの本です。  
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☑今週は9/30から10/5まで、6日分のお弁当です。

月曜日:パエリアと具沢山オムレツのお弁当

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女子大生用弁当。

昨日の晩ごはんそのまんまです。
長女はまたまた淡路島にダンスしに行っていて、うちで食べてなかったので。
パエリアはなーさんの大好物♡
〇厚切りベーコンと海老のパエリア
〇具沢山オムレツ
どっちも炊飯器のお仕事で再試作。
パエリアはもうちょい水分減らそ。

今日は女子高生が修学旅行から帰ってくるよー!
何か食べたいものあるかなーー

さあ月曜日!
今週も宜しくお願いします☺︎ #女子大生弁当 #パエリア弁当 #おしゃれ弁当



サークルにバイトに遊びにって、家でちゃんと晩ごはんを食べるのは週に1,2回くらいか・・・?
夜中に帰ってきて何か適当に冷蔵庫の中から1品だけとかは食べたりしてるみたいだけど。
とてもとても大学生活を楽しんでらっしゃる長女。
そんなわけで、この日も前夜に残りまくっちゃってた晩ごはんをスライド。
せっかく作っててもオットとわたししか食べる人おらへんかった日や・・・💦

なーさんの感想
「パエリア、美味しかった!レモンぎゅうぎゅう絞って食べたわ。
オムレツのソースが美味しかった。」


うん、このソースはこないだ鮭のピカタにもかけてたやつだよ。



―――――頂いたコメント―――――

tonco7055
すぅさん、お帰り〜
楽しかった???

とてもとてもとても、楽しかったみたい~~~


ni.ko7532
めーちゃ美味しそう?パエリアがお弁当なんて❤️おしゃれ💕羨ましい❣️ワンコの癖とか嫌な事など、意外と似ていて面白いですね😃又今週一週間頑張りましょう👏


1週間お疲れ様です!
やっと涼しくなってきて、床ではなくベッドの上で寝る時間も増えてきたメイさんです。
夏の間はベッドに近寄らなかった💦💦

masako9287
すうさん、修学旅行の話をしてくれるかな?🤔

班の男の子たちがめちゃくちゃ男らしくて、女子が山の上に置いてきてしまった忘れ物をダッシュで取りに行ってくれたり(すぅの忘れ物ではなかったが珍しく)、前もって地図で行き方を調べて乗換などがスムーズになるようリードしてくれたりと感激したという話を聞きました♥



火曜日:エビフライ弁当

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女子大生用弁当。

次女、修学旅行から帰ってきました!
まだ家に帰りたくなかったーー現実に帰りたくないーーと言いながら←
そんな今朝は長女の弁当のみ。
蓋、閉まるかな笑
○エビフライ
○ブロッコリーの森
○だし巻き玉子
○かぶの葉とじゃこのふりかけ

#女子大生弁当 #エビフライ弁当 #ギュッと閉めよう

すぅさん、無事にマレーシア、シンガポールから帰国いたしました。
修学旅行で海外だなんて、うちでは初だったので(長男は沖縄、長女は北海道だった)ちょっとドキドキしていましたが・・・💦
まあ、無事に。

(無事・・・・なのか??)


これは前の日の晩にささみのフライをしたついでに弁当用に海老にも衣をつけて揚げておいたもの。
パン粉が剥がれないようにぎゅっと握ったら太っちょのエビフライになってもたww
ブロッコリーの森はほめ弁に載ってます。

なーさんの感想
「あの海老・・・冷凍のやつ?え、ああ作ったんや・・・珍しいなぁおもて。
美味しかったで」



―――――頂いたコメント―――――
ni.ko7532
おはようございます😃なんと立派なエビフライ🍤そして美味しそう👏なんか10月と言うのに暑い💦ワンコも日向ぼっこはするけど普通に部屋に居ると暑がる💦分からんワガママです😭ですそれが可愛い💕んですが。

昼間はまだ暑いですよね!
エアコンつけようかどうしようか迷います。昨日は付けなくても大丈夫だったけど、一昨日まで付けてました💦メイがハアハア言ってたら付けるようにしています(メイ基準)。



micky_gohan
おはようございます😃すうさん、お帰りなさい!じゃこのふりかけとっても美味しそうです。今日の弁当は、かな姐さんのブロッコリーの森🥦とまるぽてを作りました。昨日の晩御飯は、野菜ジュースで作るハヤシライス。家族全員から美味しい!と褒められました。三連休に載せて下さったお昼ご飯特集から、ニラ豚丼、レンチン肉じゃが、ハヤシライス作りました。どれも美味しくて、、、かな姐さんの料理教室にいつか行きたいです。

めちゃくちゃ参考にしてくださってる!!いつもありがとうございます!!
料理教室、いつもアットホームな感じで和気あいあいとやっているので、いつか機会があればいらっしゃってくださいね!



choppern_n
えびふりゃー見るとテンション上がる名古屋人(笑)

名古屋でえびふりゃー食べたい・・・味噌カツも食べたい・・・味噌煮込みうどんも食べたい・・・


nobu16403
素晴らしく立派な海老フライ😳😳😳
先日の夕食で、かなえさんの胸肉を粗くミンチにして大葉とチーズ入れるアレ、作ったところ、夫が「俺これ好きだなぁ、これうまいなぁ😆うまいな😍うまいな」となんども呟きながら食べてましたよ。やったわ〜!かなえさん、ありがとう!あの胸肉の歯応えがいいですね!私も好きです✨

おお、こちらですね。

旦那さんに喜んでもらえて良かったです。
うちのオットも好きなやつ!!



mylife986
すぅさんおかえり!😆楽しい思い出いっぱい作れて良かったね😊エビフライが!!旨そう(σ≧▽≦)σ今日も暑いです。朝から汗かいてます。かな姐さんもお仲間ですよね😂😂

汗かいてます💦💦
家族の中で一人暑い暑い言うてます・・・
普段から代謝のいいオットがびっくりしていますよ。オット以上に暑がるので。



nabesaan1024
ブログ拝見しました☺︎
我が家も然り…末っ子とは予測不可能な事をする生き物なのですね💧
本日も泣き笑い😂ありがとうございました☺︎

ブログご覧くださり、ありがとうございます!
普段ほんっと周りが何でもやってくれる環境なので、自分でやんなきゃいけないっていうのが出来てなくて。それを痛感致しました💦



eigher05
おはようございます☔️
エビフライ立派ですごく美味しそうなお弁当です😍
ブロッコリーの森、よく作ります😊
彩りになるし、美味しいし大好きなので登場率がハンパないです。
かな姐さんのお料理を作ると旦那がめちゃくちゃ喜びます😆
すぅさんおかえりなさい😊

すぅさんがエビフライあんまり好きではないのでうちでは珍しい💦💦
ブロッコリーの森、ヘビロテありがとうございます!
料理もいつも参考にしてくださってありがとう♡



水曜日:ささみのレンチン蒸し弁当

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女子高生&女子大生用弁当。

ってか暑い.......
びっくりするほど暑い.......
ほんまに10月なんだろうか? ・
○レンチンささみの柚子胡椒マヨあえ
○バジル風味の塩きんぴら
○だし巻き玉子
○梅干しの人、ゆかりの人

修学旅行休みもおしまい!
さあさあ勉強モードに切り替えて下さいよー

#女子高生弁当 #女子大生弁当 #ささみのレンチンオイル蒸し #ほめ弁


レンチンささみはこれ。

多めに作って冷蔵庫に入れておくといろいろ使えて便利ですねん。

ちなみに胸肉で作ったバージョンもあるよ。

アレンジして食べるのが楽しい。

この日は柚子胡椒とマヨ、少量の醤油で和えました。
チューブ入りのスパイスはお弁当作りに便利だよね。


なーさんの感想
「ささみ美味しかったで。もーーーっと辛くしてもいいけどな」


すぅの感想
「ささみ美味しかった!マヨ味?食べやすかった!」




―――――頂いたコメント―――――
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すーちゃんおかえりー。修学旅行紀行読んでめちゃ笑ったわー。いい想い出ができたねー。レンチンササミわさび醤油マヨとアボカドの組み合わせが最強でしたぁ😋🙌

アボカド!いいね!
今度アボカドも合わせてみるーーー!

hamuwashi
おはようございます、ホントに10月?って思うくらいの気温ですね。昨日のブログ読みました。すぅさんの忘れ物凄すぎて笑ってしまいました。

ええ、、、、まあケガもなく、パスポートとスマホだけは持って帰って来れたことだけでも褒めてあげよう・・・



nobu16403
バジルが入ってる!おしゃれきんぴらですね✨
朝ご飯の時のてんきち君の足もとにいるメイさんの後ろ姿に堪らなく萌えました。

メイの邪魔にならないよう、そーっと座ってましたww



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おはようございます。修学旅行記面白かったです☺️すぅさんはうちの次女と同い年でとても似ています。バジル風味の塩きんぴら興味あります。いつも定番の味付けなのでトライしてみようかな☺️

もう一度体操服のズボンと夏服のブラウス、カーデガンを買わないといけないことを思うと憂鬱になりますわ。。。。



eigher05
おはようございます。
かな姐さんのお弁当、ほんまに美味しそうで羨ましい😆
毎日、まだ暑くて10月なのが嘘みたいです😣
暑がりなうえ、更年期で汗が滝のように流れてます😵

おいしそうって言っていただけて嬉しいです!!
ほんっと毎日暑いですよね。
来週はちょっとは涼しくなるのかな。体力が限界です・・・><



toomi.k.f
何をしても痩せない40代。
食べたらちゃんと太る(笑)
新刊買いまーす✨
楽しみにしてます🎶

食べても食べなくてもなぜか不思議と太っていく40代w
食べなくても太るけど、食べたらめちゃくちゃ太るww
新刊、ありがとうございますーーー!!!!!校了まで頑張ります!!!!!


ni.ko7532
暑い💦暑すぎ💦そしてかな姐さんのお弁当、うまそー!❣️うまそー!私も食べたいわ😃❤️新刊絶対買いますよ😃

新刊チェックしてくださってありがとうございます!!
暑すぎますよね、、、ほんとにここ日本なのかな?💦



shinoshion_home
新刊、買います‼️

ありがとうございます!!!!!!!!


mihoko1358
ゆず胡椒マヨ‼️これは早速真似しなくては🎵 もう10月だけど、大阪はまだ暑いんですね😨 北海道も今日は温かくて日中は半袖\(^o^)/ 新刊絶対買いますね❗糖質オフ本にもかなりお世話になっていますm(__)m

北海道も日中はまだ半そでなんですか!!!あの北海道が・・・・!!
そろそろ涼しくなってもいいんじゃないかなあって思ってたら一気に寒くなって、結局秋飛ばして冬が来るんじゃないかな💦💦
新刊、ありがとうございます!!!!!!

木曜日:豚の甘辛丼弁当

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女子高生&女子大用弁当。

昨日よりすこーしだーけ、涼しくなってきている気がしないでもない朝ですおはようございます。
でもまだアイスコーヒー。
折り返し地点木曜日は、レンチンで作ったどんぶり弁当だよ。
このお弁当箱(わたしはナチュラルキッチンで買ったけど、セリアに売ってるらしい!100円!)、大活躍!
小さそうですね.......とご心配のあなた、こちらの容量は550ml。結構あります。
○レンチン甘辛豚丼

ご飯は160g!
食べ切れるのか?笑

新刊が出ます!
前回の本から約一年ぶりになりますが、今度の本は#糖質オフ でなおかつ#カロリーオフ 、なおかつ#日持ちおかず 、なおかつ#美味しい #簡単 となっております。
各レシピには、1人分の糖質量とカロリー、調理時間、保存期間を明記しました。
お弁当に入れる場合の盛りつけ例も載ってるよ!
Amazonにはまだ書影も本の内容も入っていないというのにも関わらず、ブログを見て早速予約してくださった方、本当にありがとうございます☺︎
今日あたりにはAmazonに書影と本の内容説明が入るそうです!
《てんきち母ちゃんの太らない!日持ちおかず》
10月31日発売です。

いつも応援してくださっている皆様、どうぞ宜しくお願い致します☺︎ #女子高生弁当 #女子大生弁当 #レンチン弁当 #1品弁当 #どんぶり弁当 #のっけ弁




昨日録画したアメトーーク観てたんですけど、大好きな「おじさん」の回(今回は第二回)。
出ている芸人さんたちがまさにドンピシャ同年代なんですよ。
みんな47~50歳くらいで。
焼き肉は塩一択とか、すべての物に大根おろしを絡めて食べたいとか、揚げ物は要らないとか、メインおかずのないお弁当とか、人の名前が全然思い出せないとか、酒が弱くなったとか、食べる量が減ってきたとか、


もーーーー
全ておばさんにも当てはまることばかりで爆笑しました。

そんなアラフィフ世代におすすめの↑本ですw



レンチン甘辛豚丼の感想
すぅ「めっちゃ美味しかった!」


なーさん「美味しかったよ~~」







―――――頂いたコメント―――――
ni.ko7532
おはようございます。うちもセリアにてゲット❣️めちゃくちゃ可愛いですよね💕そして又々美味しそうなお弁当❣️新刊Amazonで予約済み😃さ、ゴミ捨て行きまーす❗️

こんなに可愛いのに100円だなんて。
もっとほかの色が無いかどうか探しに行きたくなりますww


komomo872
お弁当冷ます時間はどれくらいですか??新刊楽しみです!てんきち本1とお弁当本かなりくたびれました!レシピからヒントもらったり!!今日はなすが沢山あるのでマスタードで炒めます!

お弁当を冷ます時間ですが、20分くらいかな?お弁当にご飯を詰めて放置、その間におかずを作って、作り終わってから20分ほど放置して、詰めています。
ナスのマスタード炒め、懐かしい!久しぶりに作ろうかな。



kai10141345
おはようございます💜うちの娘赤にご飯白におかず入れて行ってます(笑)ダブルですよー(笑)新刊楽しみです😊

ダブル使い!!!!!食べ盛りですね!!!!!!
うちもこれから食欲の秋・肥ゆる冬になったらもっと食べる量が増えてくるのか??💦💦
新刊、ありがとうございます!


yukie8202
新刊めっちゃ楽しみー😆💕

ゆきえちゃん!ありがとう^^

akistgram11
新刊楽しみです😆🎵🎵

ありがとうございます!
ドキドキしていますーーーーー!!!!!


miyummyuki
新刊 楽天からの予約はいつ頃からでしょう? 楽しみです(*´ ˘ `*)

今朝観て見たんですが、まだなかったです。
もうちょっと直前になってからなんでしょうか💦💦
まめにチェックしてみます!!


nakaaki.4612
初コメントです。長年のファンで出版された本はすべて持ってます〜😍早速新刊予約しました。楽しみにしていますね❤

なんと!全部お持ちなんですね!!ありがとうございます。
わたくしごとなんですが、最近気づいたんですが、てんきち本1が見当たらないんです。
どこ行っちゃったんだろう。
ネットで買おうかなぁ・・・


mylife986
ちょっと涼しいなぁーと思いながら飲むアイスコーヒーも旨し(* ̄∇ ̄*)お弁当に丼ってテンションが上がります!

ですよね!今朝ももちろんアイスコーヒーです。夫婦そろって。
息子だけ、ホット飲んでます(寒がり)。



rikokaaasan
新刊、予約しましたよー!
そして、私もアイスコーヒー飲みながら、
栗の皮むきしてます→季節感w

栗の皮むき!!!!!!お疲れ様です!!!!!むいたやつちょうだい・・・ww
そして新刊予約ありがとうございます!!!!


cha.cha.323.94
予約しました~😁たのしみにしています❣️

ありがとうございます!
皆さんに喜んでいただける内容になっていると思うんですが、発売前はやはり不安になりますね💦
ドキドキします💦


tonari_no_micchi
セリアで探してみます😁お弁当箱。本もAmazonで予約できるんですね。マンネリ化したお弁当(夕飯は忙しさゆえ食材屋頼み)に変化つけられるかな?

セリア、わたしも行きたいと思いつつなかなか時間がなくて行けていません。
もっとほかの色もゲットしたいな。
新刊、簡単おかずばかりなのできっとお役に立てるはず!!

金曜日:すぅ絶賛!野菜炒め弁当

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女子高生用弁当。

金曜日は女子高生のお弁当のみ。

昨日は夜中の雨と雷で飛び起きたわー←寝てるのはわたしだけであと全員起きてたけど。
ちょうどバイトから帰ってきた長女は、駅から歩いただけで全身ずぶ濡れなってたわ。スニーカーの色変わってもて。
ジーパンも貼り付いてもて。

若い頃はあんなに雷を恐れてたメイ、おばあワンになった今はもう全く恐れなくなりました。
轟音にも稲光にも一切気付かず、すやすや寝てました。
可愛い( *˘ ³˘)♡♡♡
○野菜炒め
○もやしと人参の塩昆布和え
○イカナゴのくぎ煮

全体的にぼんやりした色のおかずを詰める時は、引き締めカラーをコーディネートしてあげるといいよ。
大葉だったり梅干しだったりイカナゴだったり海苔だったり。

#女子高生弁当 #2品弁当 #レンチン弁当 #おばあワン可愛い


野菜炒めは、キャベツと豚薄切り肉を耐熱コンテナに入れて、塩、胡椒、醤油、薄力粉を入れてざっくり混ぜてレンチンしただけなんです。
もやしと人参もレンチンして塩昆布とすりごまで和えただけ。

このお弁当を見た地味弁好きのなーさんが
「えーー!このお弁当いいなぁ!こんな弁当食べたい!」
言うてました。

すぅの感想
「キャベツと豚肉のやつ、めっちゃ美味しかった!あれなに?何の味付け?
また作ってほしい!!!」

なんということでしょう!!!!!!!!
すぅの口から「また作ってほしい」だなんて!!!!!!






―――――頂いたコメント―――――
ni.ko7532
おはようございます😃こう言った感じのお弁当も又良いですよね。野菜炒めはどんな味付けですか?意外と何気な普通のメニューほど難しかったりしますよね。昨晩はすごい雨、雷⚡️でしたね。うちのワンコもいつの頃から鳴かなくなり、スヤスヤ💦耳遠くなったからか❓ま、何にせよ可愛い💕

野菜炒め、塩、胡椒、醤油だけなんです。
簡単すぎて申し訳ない💦💦最近野菜をもりもり食べるようになってきたので(高2にしてやっと)、喜んでもらえました。
昨日はマンションの消防設備点検だったので、ベランダの避難梯子の点検で
上の階からはしごが下りてきてたんですけど、
毎回これを見てめちゃくちゃ怒って吠えてたんですが、昨日はまーーーーーーったく気づかず。
真後ろにはしごが下がってきてるのに、振り返りもせず・・・
おばあわーん!


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いつも楽しく拝見しています。「いかなごのくぎ煮」は今年の春の物でしょうか?我が家にも春に兵庫の親戚から届いた物がまだ少し冷凍庫に残っているのですが、食べれるのかどうか迷っておりまして。。

そうです!今年炊いたものですが、冷凍庫に入れてあります。
冷凍してもカチカチにならないので、出してそのままご飯の上にのせてますよ。
いかなごのプロ、義母によると1年くらいは大丈夫!とのことです。

 

土曜日:塩肉じゃがのっけ弁当

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女子高生&女子大生用弁当。

昨日は神戸国際会館へ、JUJUさんのライブへ行ってきましたよー
めっちゃくちゃよかった😌💗
JUJUさんええ人😍
からの、今朝もまた5時起き。
眠い眠い眠い眠い眠い!

小さい弁当箱がいい!
と娘たち口を揃えて言うので、リクエストにお応えしてこちらのお弁当箱で。
もう元とったわ‪w ・ ・
○レンチン塩肉じゃが
○スナップエンドウ

#女子高生弁当 #女子大生弁当 #レンチン弁当 #のっけ弁


「明日は肉じゃが弁当だよ」と長女に言ったところ、肉じゃがにするなら塩味にしてほしいということで、、、、仰せのままに。
長女の分だけ作ろうと思ってたけど、ちょっと多めに出来たから次女の分も。
次女は途中で食べる時間が無かったらしく、15時に帰ってきて持って帰ってきた弁当をここで食べてましたw

すぅの感想
「美味しい!これ食べたらアイス食べてもいい?」
(と言いつつ、食べ終わったら食卓に突っ伏して寝てた)


なーさんの感想
「美味しかった!食べやすかったよ」



―――――頂いたコメント―――――
ni.ko7532
おはようございます😃美味しそうなレンチン塩肉じゃが💕私もこの弁当箱結構使いほんま元取りましたわ😃あ、ワンコのクセと言うか、あるあるやなと読んでました👏可愛いから許す❣️ですね。

おばあワンになってますます可愛いです。
メイさんは身体を必要以上に触られたくないらしく、でも母さんの傍にいたいので、常にパソコンデスクの下で寝ているのも可愛い♥
弁当箱、3回使ったらもう元取れましたね!!


rikokaaasan
お高い弁当箱より、100均が役立つ哀しさ💧

なんでも100均で探さないといけませんね💦



___harumama___
昨日は往復14㌔の登山鍛錬遠足、今日は土曜講座後ラグビー観戦…JKはタフです(^◇^;)
(観戦は高校に招待があったそうです❣️)
やっぱりこのお弁当箱可愛い❤︎セリアに行ってみます(⌒▽⌒)

ラグビー!今旬ですね!
ルールさっぱりわかりませんが(ドラマ観てたくせに)、スポーツっていいですね。
ってか往復14キロの遠足、、、、、辛そう、、、、💦
わたしだったら1週間くらい寝込みそう💦


_yurigeller_
おべんとう箱、あまりにかわいいのでJK用にグレーを買いました☺️JKの心も鷲づかみにされています🎵3色揃えよっかなー😁

グレーも欲しい!!黒もあるとか・・・?
探しに行かねば!!!!!



tonari_no_micchi
最近コンサートなんて行ってないわ😢田舎だし(笑)三女の試合出番の合間に、競技場に近いイオン内のキャンドゥで弁当箱2色ゲットしてきました😁週明けから稼働予定です😉

キャン★ドゥとセリアにあるんですね。
ダイソーは無かったです・・・💦
グレーと黒を買いに行きたい!!!!!





というわけで1週間よく頑張りました。
そんなたいしたもの作ってないけどな💦

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どんぶり弁、のっけ弁がもう楽過ぎて。
1品弁当、しかもレンチン弁当が楽過ぎて。
これ、意外と食べるほうにとっても食べやすくって、娘たちには好評なんです。






実は明日から4日間、自宅で撮影です。
今日は買い物&仕込み&掃除、頑張りますーー

体があと4つくらい欲しい。
ドラえも~~~~ん!!!!!!!







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