本日2つ目の記事です。
1つ目の記事はこちら→《時間差晩ごはんでお鍋を出す方法:塩ガーリック鍋》と献立

週末恒例となっております、1週間の晩ごはんのまとめです。







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てんきち母ちゃんの ゆる糖質オフのやせる献立ーーたっぷり食べてウエストマイナス9cm!-- [ 井上 かなえ ]
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12/16から12/21までの1週間です。
※糖質オフおかずには☆星マークを付けてます。


日曜日
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12月16日、日曜日の晩ごはん
*大根、セロリ、わかめ、ブロッコリーのサラダ☆
*きのこの塩蒸し柚子胡椒味で☆
*サーモンのお刺身☆
*お取り寄せした餃子(しょうが味)

野菜サラダをめっちゃ大きなお皿で食べたら、結構これだけでおなか一杯になったw
餃子は皮が糖質なので、デザートの位置づけで食事の最後に食べ、量も控えめにね!



月曜日
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母さんはお友達と晩ごはんに行っていたので、置き晩ごはん。
12月17日月曜日の晩ごはん
*タンドリーチキン☆
*ピーマンのグリル☆
*ひじきの梅煮☆
*キャロットラペ(紅マドンナ入りで)
*レンチン塩きのこ☆
*みそ汁は大根と油揚げ☆


レンチン塩きのこの作り方→こちら
 


そして母さんは、この日は最近よく会ってる気がするww仲良しのお友達と和食屋さんへ、2回目訪問。
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セコガニ♥

(このあと3軒はしごしましたーーー大阪の夜)


火曜日
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12月18日火曜日の晩ごはん
*ローストポークにすりおろしニンジンのあったかいソース添え☆
*温キャベツ☆
*小松菜と大根ときのこのスープ(餃子入り)
*芽キャベツと砂肝のオイル煮☆



あ、この日はちなみにランチは神戸へ。
高校時代の友人あやちゃんとあやちゃんの会社の方と3人で

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めちゃくちゃ久しぶりにこちらへ。
ナポリタンはぜひ食べるべき一品!焦がし気味なところがまたいい感じ。
(ハイボールと共に)

ごちそうさまでした!




水曜日
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母さんはお友達となーさんと一緒にタイ料理屋さんへ行くことになっていたので、置き晩ごはん。
これは兄さんとすぅさんの分、、、と思って作ったんだけど(オットは要らない日だったので2人分)、この直後にすぅさんから連絡があって、お友達のママに映画に連れて行ってもらうことになり、晩ごはんもごちそうになるとのことーーーー💦
結局、この日うちで晩ごはんを食べたのは長男だけでしたが、

12月19日水曜日の晩ごはん
*揚げ餃子(こないだお取り寄せしたものを揚げただけ)
*カボチャの煮物
*ほうれん草の胡麻和え☆
*写ってないけど鶏モモと白菜のトマトスープ☆


そして母さんとなーさんは、ちょっとお打ち合わせも兼ねてのお顔合わせ会
ってか2日前に会ったばっかりの友人とこの日もww
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芦屋のバーンタイさんで爆笑晩ごはん。
ここすごい!お野菜もハーブもたっぷりなのがいい!
「痩せる気いしかしーへん!」
言いながら食べました。
食べまくりました・・・・



木曜日
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12月19日木曜日の晩ごはん
*鶏つくね 大根おろしに梅酢醤油がけ☆
*ちぎっただけレタス☆
*カボチャの煮物
*ふわふわ洋風炒り豆腐☆
*油揚げの納豆ピザ☆
*白菜のトマトスープ☆




金曜日
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12月21日金曜日の晩ごはん
*塩ガーリック鍋☆
*うちのキャロットラペ
*レンチン塩きのこ☆



という1週間でした。
いよいよ年末ですね。
さあ大掃除頑張りましょう(気持ちだけはあるw)。




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