夏休み中ですが。
部活へ行っている長女のためのお弁当を今週分もまとめておきます。


毎朝インスタにリアルタイムでupしている娘(現在高3と高1)へのお弁当
をまとめて、インスタからコピペしてきた部分にはグレーの蛍光ペンを入れ、それにプラスして実際に食べている娘の帰ってきてからの感想は普通の文字で(蛍光ペンなし)追加で入れています。  
かな姐のインスタはこちら(→☆☆☆)  



うちの普段のお弁当おかずの本です。  
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7/23から7/28までの夏休み中の部活弁当です。




月曜日
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〇焼肉炒飯目玉焼きのっけ
〇ミニトマト
〇ピオーネ



昨日の引退試合を無事に終えまして、
部員と各方面の先生方とママたちに送り出していただきました。
かーらーのー

今日も朝から夕方まで部活ですっておはようございます笑笑
中学生の試合が近いからね!
サポート頑張ってねー

すっかり引退した気分やと思うけど、本当の引退は2月やでと昨日応援に来てくださってた先輩ママにお聞きしました、はい。



#女子高校生弁当 
#部活弁当

麺弁当が続いたので、ご飯に戻してみました。
とはいえ、暑い中で食べるのも億劫になっているようなので、チャーハンなどが食べやすいみたい。

焼肉用の牛肉を3センチ角くらいに切って、ガーリックチャーハンにしてみました。
ごはん少なめ、肉多めww
目玉焼きは時間短縮のため、両面焼きにしてあります。
この時期半熟は怖いからね!

「食べやすかった!肉が柔らかくて美味しかったですー」





今日は、麺じゃないー😊
麺弁当の時のタレなんですが、食後お弁当箱に残りませんか?残ったら、捨ててかえる?そのままお持ち帰り?
そのままなら、帰りに汁漏れしてそうで… どうされてますか?
麺弁当、挑戦したいんですが…
男子なんで、そのまま帰ってきて、鞄すごいことになりそうで…

この質問をそのまま長女に読ませ、回答をお願いしてみました。
こちらです

「タレが弁当箱に残らんようにかけてんねん。
だからいっつもタレ残してるやろ?
ちょっとずつかけて食べるねん。
一気に全部かけるから残るねんで」

だそうです。
昔、たぶん中学生のころは汁だけトイレに流して帰ってきてねとお願いしていた気がします。



火曜日
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〇冷たいおうどん
〇茹で豚の高菜醤油あえ
〇だし巻き玉子
〇焼き枝豆
〇ピオーネもこれでおしまい


今日も1日部活。
そのあとも習い事の方の新体操💦
引退試合終わったあとも、新体操漬けの日々よ。



わたしは午前中健康診断行かないといけなくて、今朝のブログはアップが遅れますーすみません!

#女子高校生弁当 
#部活弁当 
#冷たい麺弁当

冷凍のうどん(この日は1人前だけ。引退してるから運動量も少ないのかなと勝手にw)をレンジで加熱してアツアツの状態にして、それをざるにあけて冷水にあてています。この時くれぐれも麺を手で触らぬように。
そのあとフォークで一口ずつくるくるっと丸めてお弁当箱へ盛り付け。
豚肉は茹でてこれも冷水にあてて冷まし(麺と一緒にゆでなかったのは、これは前夜にゆでておいたものだから)刻み高菜漬けと醤油、ごま油で和えました。
これを麺の上にのっけて。
いつもの出汁巻き卵は切り方を変えてみたよ。

「高菜がしょっぱくて美味しかったです。味濃いめでおいしい。」


毎日楽しみにしています♪質問です。娘さん達は麺をどのように食べているのですか?我が家は100ml以上ツユがないと麺がほぐれないと…。教えてください🙏
これも直接なーさんに質問を見てもらって、答えてもらいました。
こちらです。
「麺はほぐして食べへんねんで。
口の中でほぐれればいいねん」

だそうです。
一口ずつ丸めてあるので、それにたれをかけてお箸でつまみ上げ、お口に放り込む感じをイメージしていただければ。
麺は細長いものをつるつるっとすすって食べるんじゃない、丸めたものを一口でパクっと食べるもの・・・💦



《今日は麺弁当真似しました…ただ一口ずつ丸めるのが下手過ぎて…何じゃこりゃ状態でした💦
かな姐さんのように上手になりたい😭》
用意するのはフォーク1本と小鉢みたいな底がちょっと深くなってる小さなお皿です。
フォークに麺をひとすくいして(わりと大きなお口で一口サイズ)、小鉢に入れ、そこでくるくると丸めます。
丸めたものをそのまま弁当へそっと入れ、お箸で外します。
麺によっては丸めにくいものもあるかも、、、💦



《なーさんお疲れさまでした!!🎉
その経験は宝物ですね…

ところで糖質オフなんですけど、朝昼は糖質OKって事を読者の方にもう少し強調した方がいいのではないかと思うのです…完全に糖質オフにするとみるみるうちに痩せますが、最悪死に至る事もあるのですよね…知人に本当にそうなった人がいるので、老婆心ながらそれも知らせた方がいいのではないかと…突然すみません…》

糖質オフについてアドバイスをありがとうございます。
知人の方がそのようなことになってしまわれたのですね。
そうですよね、、、わたしも始める前は健康被害がないのか心配だったのですが、専門のお医者様にお話をお聞きする機会がありまして、正しい糖質制限について学びました。
痩せやすい体にするためにまずは完全に糖質オフにする期間を設けることや(ずっとではなく、1週間から10日くらい)、それも自分の体調や体質に合わせて行うこと、体重が落ちなければ専門家の先生の指導を仰ぐことなどなど。
脂肪をため込まない体質になったら、その後はゆる糖質制限として一生続けてくださいと言われているので、わたしはそうしようかなぁと思っています。
痩せるため!っていうより、健康のために。

水曜日
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巣鴨にかき氷食べに来たー

#燃えるかき氷 
#焼き氷


《燃えるの?燃えるってどういう事!?(*≧∀≦*)》
氷の周りに塗ってあるのはこれはメレンゲで、ラム酒に火をつけたものををじゃ――――っとかけてくれるんですよこれ。
なので燃えるかき氷。
写真が下手で映らんかったけどww




金曜日
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〇ケチャップライス
〇目玉焼き
〇オクラ
〇ゴールデンキウイ


昨日はブログを更新出来ず💦
体調を崩していたとかではないのでお気遣いなく!
一昨日から東京で仕事をしておりました。
長女も連れて。
昨日の夜に帰ってきまして、からの今朝の長女の部活弁当です。
食べやすいのが良い!とのことで、今日はケチャップライスにしてみたよ。


2枚目の動画は泊まっていたホテルでの過ごし方😂(インスタに貼っています)
わたしと娘の他は人っ子一人居ない(ラッキー!)フィットネスジムにて。
写真撮ってるんかと思ったら動画やーん!の楽しそうな顔。
2分後にはこの余裕は無くなり、2人とも汗を垂らしながらひたすら無言のまま30分の苦行に耐えました😂

#女子高校生弁当 
#部活弁当 
#引退って何
#本当の意味での引退は2月

(動画にたくさんコメントをくださり、ありがとうございました💦)


1品弁当が食べやすいみたい。
そして指導するのは疲れるとも言っていました。
一日中指導するほうが、現役のころよりも夜眠くなると。

卵は半熟に見えるけど、しっかり焼いてあるよ。
蓋をせず(ふたをすると黄身に膜が張ってしまうので)にじんわり15分くらい焼いてあるよ。
油やや多めにして、揚げ卵みたいな感じ。


「食べやすくて良かったです」

はい。






土曜日
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〇ソースカツ丼
〇ゆで玉子
〇大葉とミニトマト
〇ゴールデンキウイ
今日明日は中学生の応援で遠くまで行くんですが、

大丈夫?
台風。

無事に帰ってきてね。

追記
間違えた
今日は試合ちゃうかった模様💦

#女子高校生弁当 
#部活弁当 
#lunchbox 
#のっけ弁



《すうさん?なあさん?あっ「女子高校生n」「女子高校生s」と記載して頂けたら←ストーカーか(笑)》
たしかに内容的には肉肉してるからすぅさん用に見えるww
けれども、すぅさんが夏休み中に弁当を持って部活へ行くことはほっとんど無いかも。
9時から13時までの午前練習(しかも土日休み!)だから。
すぅさんの弁当を作るのは未だに慣れなくて、緊張するわぁ~
なーさんは朝起きてから冷蔵庫を覗いて、何を作ろうか決めても全然いけるけど、すぅの場合はやっぱある程度肉を、、、、肉を確保しておかねばという気になるww

なーさんの感想
「卵がしょっぱくて美味しかった!」

卵の塩加減について褒めてくれたよ。
いかなるときも、その人のいいところを見つけて褒めてあげる。
大事なことだよね。・゚・(ノД`)

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明日はとりあえず部活休みなのかなーっと。
母さんは明日から3日間自宅撮影なので、これから買い出し行って大掃除しなくてはーーー







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